Quisiera que me ayuden a resolver algunas dudas generales
Hola buenos días! Antes que nada les paso mi rutina, que hago 5 días a la semana y descanso los fines de semana. La rutina la hago antes de acostarme
Calentamiento—— 10 min
Estiramientos——- 10 - 15 min (30 seg para adelante, 30s a la D, 30s a la I etc)
JELQs—————— 20 min (con una erección entre 70 y 80%, cuando supero o bajo eso freno, utilizo la técnica de la mano con la palma hacia abajo)
Calentamiento——-10 min
!) ¿la rutina esta bien?
Yo empece con esta rutina en Marzo, pero la primera semana hice 10 min de JELQ y fui incrementando el tiempo. Como al segundo mes no note casi ninguna diferencia, me deprimí un poco y casi dejo, pero luego econtre esta pagina y al ver que a la mayoria le funcionó decide ver que estaba haciendo mal y continue. Como al principio tenia miedo de dañar mi pene no apretaba lo suficiente como para desplazar bien la sangre. Ahora hace 3 semanas empeze a hacer mas presion y ahora si note un crecimiento de 1cm. Pero sigo teniendo algunas dudas que me quiero sacar de encima:
2) yo en vez de calentar una toallita en agua, la caliento con calor ( una estufita electrica ), porque tengo 17 y no quiero que mis padres se den cuenta, y si me paso 10min en el baño sospecharian XD. Queria saber si esta mal la forma en que lo hago?
3) como lubricante utilizo aceite de cocina jaja, y siento que rinde pero quiero saber que opinan?
4) para el aumentar el largo que tipo de JELQ o ejercicio adicional me recomiendan?
5) me gustaria que me digan cual es la forma correcta de hacer los estiramientos. Porque no me quedo muy claro eso tambien?
BUENO ESPERO QUE PUEDAN ACLARAR MIS DUDAS, que tambien le pueden servir a alguien mas
GRACIAS :)
