Reinicio después de 2 meses

Hola a todos.

Como lo expuse hace unas semanas; llevo como 2 meses sin hacer nada de la rutina, ya sea por falta de tiempo y otras cosas que me han ocurrido.

Así que he decidido reiniciar la rutina, si bien todo me sale como yo quiero, a principios de este mes de octubre.
La rutina seria 1 on/ 1 off, como me dijeron que se llamaba.

Mi duda es si debería empezar desde ceros, o podría empezar un poquito mas de carga. Claro que no iniciaría donde lo deje. Para evitar cualquier efecto indeseado.

Conocedores del tema, alguna sugerencia? Se los agradezco de antemano. Suerte a todos y pásensela de lujo.

Hola Lucian Nocturno, debes comenzar con la Rutina Para Novatos desde el principio, porque dos meses es demasiado tiempo de inactividad; así que comienza desde 0 tu rutina, 5 días de ejercicios con 2 días de descanso semanales, si es posible como indica el texto 5 onn / 2 off o 3 onn / 2 off. como mínimo por tres meses sin saltearse días con dedicación y constancia si quieres ver resultados positivos.

Una vez terminada la rutina para novatos, debes continuar ininterrumpidamente aumentando los tiempos o hacer rutinas de ejercicios manuales más avanzados para cimentar lo ganado o para obtener ganancias, ya que la rutina inicial prepara y acondiciona el pene para una etapa superior.

Te recomiendo que leas completo y con mucha atención éste importante tema;

El Compromiso con el Faloculturismo

Saludos compañero

Alberto 25

Hola compañero,

Debes comenzar desde el principio con la rutina de novatos, 2 meses es mucho tiempo sin hacer los ejercicios. Lo recomendable es 5 onn / 2 off aunque por falta de tiempo podrías hacer el 1/1 que también da resultados.

Aumentando gradualmente los tiempos y siendo constante durante 3 meses o mas si continuas la rutina por 6 meses.

Saludos y éxito con tu nueva etapa.