Rutina Para Novatos Kegels

Hola, perdón que moleste de nuevo, solo que quiero saber si después de haber culminado la rutina de novatos, hago los kegels, ¿no habrá problema? O ¿cuanto espero para hacerlos?.

Los kegels van junto a la rutina de novatos, es decir, al finalizar los estiramientos y los jelqs junto con el calentamiento, se hacen 5 minutos de kegels. Así que los puedes hacer en cualquier momento, no hay problema.

No hay problema, pero también puedes hacerlos en cualquier otro momento del día. Es el único ejercicio que podemos hacer de forma totalmente discreta, en el trabajo, escuela, o incluso mirando la televisión.