Se Pueden Repartir Los Ejercicios?

Hola comunidad!!

Me preguntaba si se podria hacer: Un dia estiramientos y otro dia jelqs.

Haciendo 3 dias de estiramientos y 3 dias de jelq.

Se podra?

Saludos y gracias.

Hola Tomás.A. Puedes partir la rutina como desees, pero no esperes los resultados que lograrías realizando la Rutina Para Novatos tal cual se explica en este foro.

A su vez estarías realizando ejercicios seis días por semana y tu pene necesita el descanso.

Si la cuestión es por falta de tiempo, realiza los ejercicios de estiramiento por la mañana y los ejercicios de jelq por la noche, siempre con los calentamientos inicial y final para ambos.

vos podes entrenar como te guste porque todos respondemos diferente y a diferentes ejercicios, rutinas, descansos, es todo un mundo pero segui la experiencia del foro, aparte últimamente se habla de estirar después de entrenar grosor ya que cumple la misma funcion que haces cuando terminas de entrenar tu cuerpo, es lógico que después enlongues asi que acostúmbrate a hacer eso.

Hola Sadam!

Me pica la curiosidad por preguntarle, si esta bien estirar despues de entrenar grosor ¿Porque no lo dice en todas las rutinas para novatos?

Saludos y gracias.

La idea es estirar primero, para que ceda la túnica y ligamentos, después ejercicios Jelq que apunta principalmente al grosor, pero también al largo.

Es una rutina muy bien diseñada, ese orden parece ser el mas adecuado para la mayoría, por la experiencia de grandes veteranos.

Saludos.

Tengo que hacer los jelqs justo despues de terminar los estiramientos?

O puedo hacer estiramientos a la mañana y a la tarde o noche hago los jelqs?

Saludos.

Hola Tomás.A, lee el post #2 en el cual te expliqué que mejor es hacer la rutina en una sola sesión, y si no puedes hacerlo en dos partes, una por la mañana y la otra por la tarde o noche.

Si los haces en una sola sesión, los ejercicios de jelq son a continuación de los ejercicios de estiramiento.

Saludos.