Xalum, bienvenido. Tranquilo porque vas a encontrar soluciones a estos problemas que tanto te preocupan.
Para empezar, deberías por ponerte en manos de un especialista para perder ese peso que te sobra, no sólo para que aparezca el pene que tienes escondido debajo de la grasa, sino por tu propia salud. De momento puedes echar un vistazo a nuestro foro de salud masculina por si quieres ir poniendo manos a la obra. Date cuenta que unas medidas iniciales de 16x14 serían magnificas y ganarías unos centímetros sin haber empezado a entrenar.
En cuanto a lo de tu problema de erección, puede ser psicológico. La mayoría de las veces no hay un problema físico. Quizá no te sientes bien contigo mismo o no te ves una polla atractiva y eso te desmotiva(no es ninguna tontería lo que estoy diciendo. A mí me pasa cuando estoy tiempo sin ir al gimnasio, por ejemplo).
El calentamiendo es una parte importante del PE, aunque muchos de nosotros solemos saltarla. Puede que asegurándote de no empezar los ejercicios a temperatura ambiente y poco a poco, sea suficiente. Si en el lugar en el que vas a entrenar se está a una temperatura agradable y eres cuidadoso, no creo que tengas problemas. Es obvio que nadie en su sano juicio se pondría a entrenar recién llegado de la calle en un día de invierno:linux: , o en una habitación que hiciera algo de frío sin haber calentado antes. No sé si me he explicado bien :-k . El caso es que quería darte alguna solución para que te sintieras bien y te animaras. Un saludo.