Siempre Son Buenos Los Kegels

Holaaa amigos.. Tengo otra duda, como ya lo he dicho en otros temas antes estoy descansando para retomar los ejercicios, pero durante este tiempo he seguido haciendo Kegels sin erección, cada ves que voy a orinar. ¿ Esto está bien o es mejor esperar a q pasen las dos semanas y hacerlos junto a mi rutina de novatos ? Los leo gracias :)

Pues si, lo mejor que te puedo recomendar hacer durante este tiempo de descanso son los kegel, son muy importantes para ganar calidad de ereccion, y por ende, tamaño del pene

Hola Ernesto 123, los ejercicios Kejels no son mismo, pero no abusar de ellos, te dejo un link para que leas

No abusar de los kegels

Saludos y a crecer.

Hola Ernesto, los kegels son excelentes pero como dice edberg1 no hay que abusar de ellos.

Yo te recomiendo hacerlos fuera de la rutina y no siempre que vas a orinar porque te puede perjudicar la vejiga.

Yo los hago casi siempre en cero erección y fuera de la rutina, aunque lógicamente aveces los hago al jelkear para enviar sangre al pene.

Saludos.

Tengo entendido que si tienes los musculos del suelo pelvico muy sueltos,son buenos los protocolos de kegel.Pero si tienes musculos apretados es mejor soltarlos con electroterapia y/o biofedback.Ademas de todo esto para no lesionarte hay ciertos protocolos que se pueden aprender coordinando musculos con respiracion.