Siguiente paso

Hola chicos!

Estos días me voy a dedicar a investigar por el foro para poder planear una nueva rutina.
Llevo desde Julio del 2007 de forma más o menos continuada con el PE y la verdad es que he ganado 1 cm en longitud NBP y 0,5 en grosor cuando está contenta.
Os comento mi rutina:
5 días on, 2 días off.
Calentamiento.
Estiramientos: 4x45 segundos para cada lado (izquierda, derecha, arriba, abajo y adelante)
Jelqs húmedos: 20 min, pasadas de 5 segundos.
Y una ducha calentita!

Esta rutina me ha ido bastante bien y me ha dado buenos resultados. Pero como todo en la vida, creo que es el momento de dar el siguiente paso. También les quiero pedir un poco de orientación ya que debido a las circunstancias (estudios, trabajo) tengo poco tiempo para pasarme por el foro. Pero como os he dicho antes, voy a dedicarme a investigar y a ojear tablas de otros miembros para dar el salto!

Cualquier sugerencia será bienvenida!

Muchas gracias ;)

Un saludo muy grande !

Ya pareces estar en condiciones de invertir parte de los 20 minutos de jelq en slinky, doble cierre o cierres sucesivos. Quizás te sugeriría no hacer 20 minutos de jelq, sino 15 y dedicar esos 5 min a los estiramientos.

Saludos

Bienvenido, MM:

Coincido con Fefo con que debes aumentar la intensidad.

Difiero de Fefo en un detalle menor: Agregar a tu rutina básica -núcleo- sin que esto vaya en detrimento de otros ejercicios. ¿Que si es mucho tiempo? Sí, pero el PE no es un juego, es una forma de vida. Yo lo asimilo a un deporte que requiere una disciplina constante y una importante inversión de tiempo y esfuerzo.

Y es que -y aquí es donde veo problemas- el jelq es demasiado importante, especialmente para los principiantes. El consejo de Fefo acerca de incluir en la sesión de jelq ejercicios más avanzados, lo encuentro acertadísimo: Es raro que en una sesión de jelq no nos asalte una erección, pues nada tan efectivo para matarla que el Slinky que él menciona. Es decir, en los momentos en que el jelq requiere una pausa, yo hago un Uli extremo, se vá la erección y continúa el jelq. Es hacer que otros ejercicios formen parte de la sesión de jelq sin detrimento de ésta.

Saludos,

Con esa manera de pensar, superarás las 4000 semanas de Fefo, ahora que él también piensa igual.

También te tengo que decir que yo también me lo he cogido como algo importante, los 5 días que toca, le dedico a mi pito tiempo que se merece.

Minimini, te equivocaste en un orden de magnitud: no eran 4000 semanas sino 400. Hoy empecé la 401. Pero no te equivocaste en lo importante:
el lugar central que doy/damos al faloculturismo en nuestras vidas.

Siempre lo he dicho aquí: para mí no es un método para desarrollar la polla sino una filosofía de vida, método, escuela, placer, potencia, erotismo.

Todas esas cosas buenas bien merecen que le dediquemos tiempo!

Saluti a tutti

Bueno, no nos vamos a enfadar por un cero, total, algún día llegarás a las 4000.

Si es que el faloculturismo es un vicio, un vicio sano.

Una vez estás dentro ya no podrás salir.

Pues vamos allá con el Slinky !!

Gracias gente ! ;)

Bueno bueno !!

Pues nada , me paso por aquí para comentaros que tal me está yendo durante estos días.. Y plantearos mis dudas!

Mi rutina más o menos ahora, es así:

Calentamiento (2-5Min)
Estiramientos 4x45 a Cada lado: Abajo, arriba, derecha e izquierda
Jelqs húmedos: 18-20 Min. 5 segundos cada pasada.
Sadsak Slinky: 5-10 Minutillos !
Ducha!!

Bueno, las dudas:
1º El Jelq lo sigo haciendo húmedo, con agarre Ok en la base y aprovecho el último segundo para estirar mi picha. Serían 4 segundos de pasada y 1 segundo de estirar. A ver que tal me va. Estaré más o menos entre un 60 y un 80% de erección. El estiramiento es hacia alante-abajo. Ah! Y un Kegel entre Jelq y jelq! La intensidad del Jelq aumenta conforme pasa el tiempo para aumentar el estress progresivamente, de este modo las venas se dilatan poco a poco evitando así los micro derrames (desde que lo practico así no me salen manchitas).
2º Los sadsak Slinky no se si los hago bien. Agarro la base del pene con agarre Ok, apretando fuerte. Hago 10 Slinkys hacia una dirección de unos 2 segundos cada uno, y cambio hacia otra dirección. Por ejemplo: 10 hacia un lado, 10 hacia otro, 10 hacia otro y otros 10, y vuelta a lo mismo. En total, hago 50 Slinkys por lado! Si no me he explicado bien lo volveré a intentar!

A todo esto, mis medidas ahora mismo, desde que comencé son 16,5 BP y 13 de grosor! Comencé menos de un año (Julio 07) y creo recordar que llegué aquí con 15,5 BP y 12,5 de grosor (tamaño estandar!). Así que muchas gracias a todos por toda la ayuda y toda la información que estoy encontrando por estos lares! Y lo siento si he escrito en exceso!!

Saludos !

Hola hola!!

Bueno, seguimos dándole duro al PE.

He decidido subir los Slinky, ahora hago 20 por cada lado y hago 4 repeticiones por lado. Es decir, 20 para arriba, 20 para abajo, 20 para la izquierda, 20 para la derecha, y todo esto 4 veces !! Acabo agotado :)

Saludos !

Si, los slinky te la dejan bien cansada… por eso es mejor dejarlos para el final de la rutina de jelqs, o para bajar una polla demasiado erecta.

Tu rutina me parece correcta, aunque trata de calentar no menos de 5 minutos.

Saludos