Sin ganancias

Buenas Gente.

Llevo dos meses practicando PE, debo decir que las primeras 2 o 3 semanas si note un ligero aumento y poder en mi pene, pero después del primer mes, pase de jelq húmedo a jelq seco y apretando un poco mas entre pasadas, y creo que este ha sido el fallo, porque note que perdía lo que había ganado y notaba mi pene distinto, incluso algún pequeño dolor.

Mi rutina después del primer mes era la siguiente:

Calentamiento 5 min
Estiramientos 5 min
Strech V 6 rep
Jelq Seco 20min/400rep
E. Isométricos 6 rep
T. de Contraste 2 min
Kegels 100

Volveré a hacer los jelq húmedos, ya que controlo mas la presión que hago sobre el pene.

Llevo dos semanas off para que mi pene recupere todo, excepto los kegels, la verdad tengo que decir que ahora tiene buen aspecto.

Ahora dividiré mi rutina en sesión de mañana y noche:

Mañana:

Calentamiento 5 min
Jelq Húmedo 15 min (ejerciendo poca presión entre pasadas de 3 seg)
E. Isometricos 6 rep
T. Contraste 2 min

Noche:

Calentamiento 5 min
Estiramientos 5 min
Strech V 6 rep
T. de Contraste 2 min

Ahh, claro que los kegels los hago, los hago durante el transcurso del día, en el trabajo, antes de dormir, etc.

Please, algún consejo u observación vendría estupendo.

Nota: NO siempre por apretar mas tendremos mas ganancias. PRUDENCIA

Gracias y un saludo

Jimmy, me parece que vas bien, puesto que tú mismo te diste cuenta qué era lo que hacías mal. Tu rutina desdoblada me parece bien. Por favor cuéntanos cómo te va, porque el tema del desdoblamiento siempre me ha intrigado.

Y dinos también ¿dónde da la vuelta el viento?

Un saludo

Buenas Jimmy!

Una rutina con ejercicios variados… me parece que es muy completa.

yo también hago una rutina desdoblada. Me permite trabajar más relajadamente.

Algo que no especificas es con qué freqüencia entrenas.

Si fefo, notaba que los ejercicios no hacían mas que cansar al pene, pienso que fue la combinación entre el jelq seco y que apretaba un poco mas.

Bueno, donde el viento da la vuelta o donde se enchufa el sol, que mas da!!.

james1451
Si james, quiero probar una rutina desdoblada, para ejercitarme mejor, con calma y descansado entre ejercicios.

Siempre he hecho 2 on/1 off, y seguire con ella. Después pasaré a 3 on/1 off, dependiendo del comportamiento de mi “bicharraco”. ¿alguna recomendación james?

Gracias y saludos

Hola Jimmy_dix, comparto tu decisión, es un criterio que nunca deberías dejar de lado. Recuerda que vas sólo 2 meses de PE, lo que te pasó a ti, a mí me pasó muchas veces.
Se que no es nada fácil y más cuando pasa el tiempo y no notas cambios positivos, pero no queda otra que tener paciencia y perseverar.

Saludos.