Sobre Dolor En Muñeca Y Glande Frio

Muy buen día compañeros.
abro este tema con dos preguntas en uno.

La primera es si alguno de ustedes experimenta dolor en las muñecas cuando hace los ejercicios.
Y el dolor se queda por días cómo una lesión lo que me hace dejar de entrenar, después de unos meses retomó pero me pasa lo mismo.

Y la segunda… Es que por lo general la cabeza de mi pene está fría cuando está flácido es esto normal.

Gracias y saludos.

Hola Edgar, ¿Qué tal? Bueno, el dolor en las muñecas creo yo se debe a que te estás excediendo con la fuerza en los ejercicios, ¿o también ta ha pasado realizando otra actividad? Por favor comenta que ejercicio específicamente.

Respecto a tu glande frío, suponiendo que se pone así después de una rutina, probablemente se deba a estás haciendo mal los ejercicios(con mucha fuerza) y cortando la circulación de la sangre hacia tu pene.

La próxima vez sé más claro y así te podemos aconsejar con más precisión, saludos.

Hola ! EdgarUriel
Te comento: al llevar el año de entrenamiento, me pasó que se me intrincaba el tendón del dedo pulgar derecho(le llaman latigazo en gatillo) ,con la derecha aplicaba más fuerza a los jelqs .
Eso pasa por usar mucho el abrir y cerrar con fuerza el pulgar, aquí también hay una fascia!
Que cubre ese tendón, la cual se estresa e inflama ,causando que el tendón se atore y causado dolor.
Pero ,si se mejora al pasar de unos meses ,yo tomé unas perlitas de colágeno tipo dos .
Y ahorita ya voy a cumplir los dos años y casi ya no siento esa molestia !
Saludos°|°
Varon69

EdgarUriel , lo del glande

Ojalá y espero no sea algo de cuidado!

Me viene al analizar ,que

Tenemos extremidades ,casi todas las partes de nuestro cuerpo que están pendientes del tronco principal, les dió por llamarlas extremidades !

Y si nos fijamos bien, a veces las manos o los pies están fríos ( en muchas personas , en otras no)

Y el Pene ,creo que lo debemos considerar también como una extremidad,

Siendo el glande la parte más lejana

de si mismo.

Por lo cual la irrigación sanguínea

Cosas biológicas !

A de decir ,ahorita no necesito llegar hasta allá ?

Es una analogía nadamás , no dejes nunca de observar ,y tomar las medidas necesarias ?

Saludos °|°

Varon69

No eres el primero que comenta un dolor de muñecas, al leerte recordé a este colega de la prehistoria..

tengo manitos de manteca

No sé si sea el tendón del pulgar pero supongo que es por mantener el agarre ok. Me buscare esas perlas de colágeno. Muchas gracias.

Muchas gracias fefo
En un momento me leo el tema
Qué memoria!!
Saludos.

Hola varón.
A esa misma conclusión he llegado, y como comentas nunca dejó de observar y estar pendiente de cualquier cosa fuera de lo normal.
Saludos.

Hola, EdgarUriel

Aquí en México ,puedes buscarlo en alguna farmacia de similares,

No a de pasar de 250 pesitos.

Trae 60 perlitas una diaria.

No es medicamento!

Es un suplemento que extraen de cartílago de la pechuga de los pollos, lo llaman colágeno tipo2,

Pero investiga ,por ahí !

A ver qué más te ayuda.

PD. Espero no infringir alguna Directriz.

Saludos°|°

Varon69

EdgarUriel

Ese nombre que te doy es el genérico ,o sea tipo de producto.

Y me estoy recordando ,creo que son 30 perlitas .

Y que te restablezcas bien !

Saludos °|°

Varon69

Sobre mi dolor en la muñeca resultó efectivamente en una inflamación del tendón del pulgar debido a los agarres, me enviaron a inmovilizar la mano por una semana después unos ejercicios apretando algo suave (pelota de espuma) e ibuprofeno.

Recomendación también calentar bien las muñecas antes de entrenar.

Por el momento dejé los ejercicios por estos días pero estoy empezando solo con la derecha para recuperarme del todo de la mano izquierda.

Encargue también a una compañera de la oficina colágeno hidrolizado me dice que ese me viene bien espero sea el mismo que me sugieren .

Gracias por su ayuda.

En cuanto tenga un tiempo libre colgaré un tema sobre lo que aprendí leyendo al respecto para ayudar a alguien que pase por lo mismo.

Saludos y a seguir creciendo.

Muy bien ,EdgarUriel

Que ya saliste de dudas ,y te atenderán bien esa lesión .

Y sí, el colágeno hidrolizado, se produce de forma diferente.

Pero ayuda mucho también,para

el mismo fin.

Solo que es más caro.

A cuidarse ,para volver a poner manos en el asunto !

Saludos °|°

Varon69

Excelente día a usted, EdgarUriel

Estoy empezando y tengo dolores intensos en los músculos internos de los dedos que uso para hacer el agarre en “O”. Sin embargo, este no es un problema real y voy a explicar por qué.

¿Has hecho ejercicios de musculación? En caso afirmativo, usted debe haber notado que los músculos que usted ejerció se quedan dolorosos algunas horas o días después. Esta es una fase de adaptación, después de que los músculos se vuelven más fuertes, estas ocurrencias de dolores se vuelven menos frecuentes (a menos que usted siga aumentando el peso).

Para acelerar la recuperación de los músculos de la mano o del pulso, haga estiramientos y masajes.

SirAdam