Sobre La Rutina Para Novatos, Información Y Ayuda

Hola, quería iniciarme con la rutina para novatos, quería saber cuantos días a la semana hay que practicarla. Mis metas son ganar tanto grosor cómo largo del pene,¿cómo debería comenzar la rutina, y después de acabarla. Con que ejercicios debería continuar para ganar grosor y longitud?, gracias de antemano.

Bienvenido Sermed, la Rutina Para Novatos es clara, y lo mejor es hacerla 5 dias de entrenamiento y 2 dias de descanso.

Obviamente haciendo los calentamientos necesarios para el crecimiento saludable del pene.

Te recomiendo que no te apresures y quieras sobre entrenar o saltar etapas, porque te puedes lesionar y tener complicaciones.

Después de 3 meses de haber iniciado, puedes incrementar tiempos, pero ya veremos a su tiempo.

Saludos y a crecer.

@edberg1, ¿donde puedo encontrar la rutina para novatos?, y por otro lado, quería saber si los resultados que se logran son permanentes aunque dejes de hacer el jelquing, o no, gracias.

Sermed, fijate que está abajo de todo donde dice “routines”, tenes que scrollear hasta abajo de todo en la página!!

Gracias, ¿y lo que pregunto de si con el tiempo los resultados que se logran son permanentes o no aunque dejes de hacer los ejercicios? , ¿eso alguien me puede sacar de dudas? , gracias.

La realidad es que para generar un resultado que novarie en el tiempo tenés que hacerlo muchos años, obviamente no tan seguido como cuando lo haces para crecer! Pero sí tendrás que hacerlo 2 veces x semana por al menos un año diría yo para que las ganancias se cimenten bien! He leído mucho pero aún llevo 1 mes y 2 semanas de ejercicios y por ahora no he ganado nada aunque veo que se aprende mucho en los primeros 6 meses y que luego vienen los meses de gloria. Así que hazte la idea que mínimamente es un año de ejercicios.

Abrazo.

RUTINA PARA NOVATOS

Aquí la tienes.

Saludos y a crecer
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