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Hola foro!! Llevo una semana trabajando con la rutina de novatos y la verdad es que estoy contento. No obstante, me cuesta mucho trabajo encontrar treinta minutos seguidos de tranquilidad para poder realizar la rutina al completo. En este sentido, me gustaría saber si podría realizar los ejercicios de kegel en un momento diferente al resto de los ejercicios? Muchas gracias de antemano. Un saludo
Hola compañero Dividí los Kegels puedes realizarlos en cualquier momento del día y cuando te resulte cómodo en cualquier parte en donde te encuentres; puedes hacerlos juntos con las rutinas, o puedes hacerlo mientras estudias, trabajas, en cualquier momento y lugar y a cualquier hora del día.
Saludos y éxito con el PE
Alberto 25
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Inicio enero 2015: BPEL 14,5 cm x EG 13,5 cm Actual noviembre 2015: BPEL 20,0 cm x EG 15,0 cm
Dividi, si buscar “rutina desdoblada”, verás que es un tema muy charlado. Muchos faloculturistas lo hacen: por la mañana sección jelq (aprovechando las erecciones matinales) y por la noche sección estiramientos (aprovechando el cansancio del día). Puedes hacerlo si te conviene.
Saludos
Fefo,
No para la exhibicíón, ni la contemplación, la quiero grande para la acción.
Ahora 19 x 15 (antes 17 x 12)
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