Solicito recomendaciones

Antes que nada, quiero extenderles mis más sinceras felicitaciones a los responsables de esta página, me costó mucho dar con la información que aquí aparece y de verdad les agradezco que sea del dominio público. Ya descargué los videos con la explicación gráfica de los Jelqs y los estiramientos paso a paso (bien específicos, por cierto). Mi inquietud es la siguiente: ¿durante cuánto tiempo debo hacer los Jelqs en cada sesión? ¿10, 15, 20 minutos? Y ¿puedo hacer los estiramientos inmediatamente después de hacer los Jelqs?

Disculpen mi ignorancia, pero soy nuevo en esto y desearía obtener de ustedes toda la ayuda posible.

De antemano GRACIAS y un saludo desde Venezuela.

Hola Conde: Bienvenido a Thunders. Espero que la pases bien entre nosotros.

Si estás recién empezando, 10 minutos de jelq, a lo sumo 15, será suficiente por 2 semanas. Luego puedes ir aumentando de a 5 minutos por semana. Jelquear más de media hora seguida, dicen los que saben, no rinde, quiero decir, no hay resultados que justifiquen el tiempo invertido.

Los que saben también aconsejan hacer primero los estiramientos y luego los jelqs. Trata de respetar ese orden que dicta la experiencia.

En todo caso, no dudes en preguntar las dudas que tengas, y sin pedir disculpas!

Saludos y bienvenido de nuevo.

Muchas gracias por tan pronta respuesta, estaremos en contacto.

Primera medida 12/05/2005: 14,4 cm x 13,2 cm (aún no he hecho la primera sesión de ejercicios).

Próxima medida 26/05/2005