Soy nuevo en el foro de agrandamiento de pene-

Hola amigos les comento que soy nuevo en el foro, yo había arrancado en mayo hice ejercicios por un mes me media 12 cm x 11 cm, después de un mes me volví a medir solo me creció el grosor 0.5, 12 cm x 11.5 cm y había dejado por pereza dos semanas después, volví a retomar uso la rutina de “De chico a gigante”, ahora llevo un mes y dos semanas, todavía no creció nada, supongo que recién a los tres meses de tratamiento van a notar el crecimiento de longitud y el grosor, tengo entendido que la longitud tarda en ver el resultado, y el grosor en poco tiempo. Lo bueno es que tengo mucha paciencia y no paso cada rato midiéndome a la cual me permite a no obsesionarme.

Mi rutina: Ahora estoy en la tapa avanzada

1- Calentamiento de la toalla (4 minutos)
2- Ejercicios de Estiramiento (4 minutos)
3- Ejercicios de Alargamiento (4 minutos)
4- Jelq (15 minutos)
5- Masaje y enfriamiento (4 minutos)

Total de minutos de ejercicios 30 minutos.

Necesito consejo si esta bien o necesito agregar a algo y a partir de que mes vos a notar el resultado. Gracias!

Hola thegolf92, la Rutina Para Novatos es clara, calentamiento inicial 5 minutos, ejércicios de estiramiento por 10 minutos, se recomienda hacer un calentamiento intermedio, luego los ejercicios de jelq por 10 minutos y finalizando con “calentamiento”.

Te recomiendo.que tomes fotos de tu pene erecto tu de pié y con una regla rígida contra el hueso púbico coxígeo para medir el largo BP y con cinta métrica para medir el grosor EG, estas fotos iniciales te servirán para compararlas con las nuevas fotos que tomes dentro de tres meses.

Dices bien que no es conveniente tomar fotos seguidas, para no obsesionarse.

No se entiende lo que dices, cual es la diferencia entre ejércicios de estiramiento y ejércicios de alargamiento.

No se puede decir a partir de cuando verás crecimiento, ya que cada pene es un mundo y responde de manera diferente en cada individuo, algunos crecen mucho en poco tiempo y otros necesitan mucho más tiempo para obtener ganacias.

Depende de muchos factores, genética, alimentación, descanso, estado de salud, estilo de vida, etc.

Así que a continuar con la Rutina y veremos cuanto has crecido, te sorprenderás cuando veas las ganancias.

Te recomiendo que no sobre entrenes ni saltes etapas, estás son premisas básicas si no se quiere tener lesiones.

Que tengas un buen comienzo en el camino del faloculturismo.

Buenas noches, RUTINA DE NOVATOS y seguirla al pie de la letra, no creo que sea tan dificil. Adelante.

Como Edberg, no entiendo la diferencia entre estirar y alargar. Lo cierto es que 10 minutos de estiramiento y 10 de jelq es lo que está “comprobado” como rutina inicial válida y eficaz. No pretendas quemar etapas. No ganarás más.

Saludos che.