Soy nuevo y con dudas para variar.
Conocí su pagina un par de años atrás pero hasta hoy me inscribí je-je, en fin; para ir de lleno al asunto yo no realizo la rutina para novatos por cuestiones de no poder hacer los calentamientos llevo 3 días de entrenamiento, yo voy directo al jelq, el jelq en seco para ser especifico y casi diario lo realizo con una erección total o casi total y los estiramientos al inicio y al final del jelq seco a por cierto hago el jelq seco durante una hora aproximadamente.
Mi duda es si con esto es suficiente para aumentar tanto longitud como grosor?