Super Novato
Hola.. Buen día a todos !!
Así como el titulo dice soy un 100% novato. Nunca hice jelqing por lo tanto no se como empezar.. :(
Me decidí a empezar por lo tanto me suscribí al foro.. Me gustaría que me aconsejaran como hacerlo.. Desde los calentamientos, el agarre el tiempo y las repeticiones que debo realizar.. No se si existe una rutina para novatos, de existir me gustaría conocerla.
Desde ya muchas gracias !