Terminando 6 Meses

Hola amigos de thunders como leen mi titulo eh terminado los 6 meses de acondicionamiento del pene, mi rutina fue así los últimos 3 meses.

5 minutos de calentamiento

10 minutos de estiramientos

10 - 13 minutos de jelqing lubricado

5 min de calentamiento

Kegel hago 10 min en la mañana y 10 min en la noche.

Le di por 5 meses y 3 semanas la última semana para comentar el 6to mes me fracture la mano izquierda así que decidí dar reposo esta semana, mañana inicio el mes número 7

Quisiera saber que rutinas hacer o si seguir igual o que ejercicios debo agregar, pensaba agregar señoritas 5 minutos después de los estiramientos y clamp manual 1 minuto 3 veces por semana para ir acondicionando el pene con el clamp y agregar tiempo cada mes.

Alguien podría orientarme?.

Las ganancias que tuve fueron .5 cm de largo y .3 cm de grosor.

Mi meta final: 16.5cm de largo x 14 cm de grosor

Medidas actuales: 15.5 cm de largo y 13 cm de grosor.

Haber que te dicen los más veteranos.yo pienso que ya puedes hacer algo así.como planteas está bien.

Hola compañero. En mi opinión primero tenés que alcanzar el largo deseado y luego buscar el grosor.

Podés agregar nuevos ejercicios de estiramientos, te dejo un compilado a continuación.

Compilación de ejercicios de estiramiento

También podés agregar el uso de algún extensor y finalizar con jelqs.

Una vez conseguido el largo que tenés como objetivo podés concentrarte en ejercicios de grosor como clamp y otros.

Un ejemplo de cómo quedaría la rutina:

-Calentamiento.

-Estiramientos básicos 5 a 10 minutos.

-Estiramientos asistidos 5 a 10 minutos.

-Señoritas 5 a 10 minutos.

-Opcional: uso de extensor o ads por 1 o 2 horas, controlando sensaciones y fatiga del pene, cortes de circulación, etc.

-Luego de los estiramientos y/o uso de extensor, calentamiento nuevamente y jelqs por 5 o 10 minutos.

Observación: los jelqs podés hacerlos antes de dormir o inmediatamente después de los estiramientos y/o uso de extensores. Pero es importante que sea el último ejercicio del día.

Muchas gracias bomber también pienso así.

Toro pero no sería como que dejar de lado el grosor? Osea voy creciendo parejo y es lo que me gusta me agrada eso así que por eso pienso que debería hacer la misma rutina pero aumentando tiempos o mi duda es, si me acomodo con los estiramiento dándole énfasis a lo largo perdería el grosor por no estimularlo no?

Según las experiencias que ví en el foro, lo más recomendable es primero trabajar en el largo, porque muchos que buscaron grosor y luego largo se les difilcutó mucho conseguir lo último. Es muy difícil enfocarse en largo y grosor al mismo tiempo, pero la decisión la tenés vos compañero. Podés ir probando qué te viene mejor, cada pene es un mundo.

Confirmo La sugerencia de Toro.

En mis inicios en el faloculturismo me enfoqué inconscientemente en el grosor y logré buenos resultados. Sin embargo, al día de hoy me cuesta mucho ganar en largo y a ello le atribuyo mis ganancias en grosor.

Cada quien elije sus rutinas según la calidad sus resultados con los diferentes métodos; por ejemplo a mi el jelquing me provoca mas grosor que largo por lo cual no es mi ejercicio principal.

Debes elegir tus nuevas rutinas con base a tus metas.

Felicidades hermano, la verdad haz hecho un trabajo digno de admiración. Sigue la orientación de los veteranos, la experiencia vale mucho. Concuerdo con otros compañeros, deberías alcanzar el largo deseado, hay una artículo que explica el porqué se debe alcanzar primer el largo y por último el grosor. Arriba, éxitos que se puede

Muchas gracias a todos ahorita estoy recién terminando los estiramientos entonces haré la rutina que escribe toro arriba les cuento en los sig. 3 meses a ver como me fue.

Tampoco estaría mal hacer la misma rutina, ya que te dio resultado en ambos.

Haría 3 meses lo mismo, quizás sí aumentando paulatinamente la intensidad.

No digo que está mal la recomendación de toro, al contrario, pero en mi opinión no cambiaría.

Saludos.

Por intensidad te refieres agregar más tiempo de estiramiento y jelq?
Hago de 6 a 8 segundos pasadas de jelq muy lento me importa mas ganar grosor

Por supuesto, además de estirar con un poquito más de fuerza, porfa usa el sentido común.

Saludos.