Tiempo de duración de las rutinas

No la entiendo bien la verdad lo de los tiempos necesito una ayuda en eso, sigo con al duda -_- dice “Deben aumentarse gradualmente los ejercicios a 10 minutos de estiramientos y 30 minutos de jelqs 6 veces por semana” pero ps si son 2 días y uno de descanso como esta eso si la semana tiene 7 días es mi gran duda, ahora si que no entiendo eso, saludos.

Me imagino que se referira a una vez empieces a aumentar los tiempos, también añades un dia más de ejercicios, pasando de 5 dias a 6. Un saludo.

Diems:

Lo más importante es que los ejercicios se aumenten gradualmente, de manera que el pene vaya adaptándose a ellos con el menor trauma posible.

Se recomienda también hacer los ejercicios 5 días y descansar 2.

Durante los 5 días de la semana no aumentes los tiempos. Haz todos los días iguales. El primer día de ejercicios de la segunda semana aumenta el tiempo de cada tipo de ejercicio. Y luego lo mismo con la segunda semana, etc.

Generalmente dedicamos el mismo tiempo a los estiramientos que al jelq. Por ejemplo, 5 minutos de estiramientos y 5 minutos de jelq la primera semana. 10 minutos de cada uno la segunda semana. 15 minutos de cada uno la tercera semana y finalmente 20 minutos de cada uno la cuarta semana. No se recomienda seguir incrementando los tiempos. Una rutina de 20 minutos de estiramientos y 20 de jelqs, precedidos por 5 minutos de calentamiento y terminados con otros 5 minutos de calentamiento, es suficiente para lograr resultados. Más allá de esta rutina casi nadie lo aconseja.

Muchas gracias ahora si ya esta resuelta mi duda ya podre comenzar a practicar el PE

El plan ahora es constancia y estar atento a la respuesta del pene. ¿Has leído “¿Que son los IFs?” (Índices Fisiologógicos)?

No, aun no he leído “¿Que son los IFs?” (Índices Fisiologógicos)?

Ya encontré el post donde leer sobre de eso, gracias lo comenzare a leer, seré constante y me fijare en las respuestas de mi pene.Gracias.