Una ayuda para un novato.
Estoy comenzando solo hace 3 días el ejercicio conocido como el Jelquing, y quisiera saber que rutinas les han funcionado. Tengo ademas mi propia rutina que les voy a compartir en un momento y quisiera saber la opinión de ustedes acerca de mi rutina y que consejos me podrían brindar en este foro y de los avances que ya hayan progresado.
Mi rutina es la siguiente:
-Primero hago con una compresa caliente, con una toalla mojo con agua tibia a caliente y lo pongo en el pene por 3 minutos, esto seria para mejorar la circulación de la sangre.
-Después hago un estiramiento con jelquing hacia adelante, después arriba, abajo, izquierda y derecha con unas repeticiones de 5 jaleos, esto lo repito 3 veces.
-Luego hago el jelquing por 15 minutos, es mi primera semana, iré aumentado 5 minutos cada semana, y así culmino mi rutina.
Mi duda es si esto es suficiente para lograr un resultado.
