Una buena rutina

Name Lubricacion/estado repeticiones Duracion

*Ereccion 1;60-80% de ereccion
Ereccion 2;85-100% de ereccion
El ejercicio v stretch es realizado conjuntamente al v invert stretch.

Porfavor comenten la rutina,empece ayer a realizarla y hoy estoy agotado

Hola

Pues es raro que despues de 80 minutos de rutina estes agotado :rolleyes: :confused:

Bueno, esto anterior es una broma, claro!

Si eres novato ve aqui:

Rutina para Novatos

Y si ya eres mas experto pues, a ver que dicen los que llevan mas tiempo que yo

Saludos

HeRVy

Raul ESTAS SOBREENTRENANDO. Vé a lo seguro. Guárdate la impaciencia en el bolsillo. Lee mi firma. Tómala en serio. La verga no tiene recambio.

Saludos, inconciente!

Haz caso de lo que te dice Fefo, ten cuidado!. Me parece mucho, derivando quizás a que te obstines de la rutina y termines por no hacerla completa.

Porque no mas bien a lo largo de la semana haces todos esos ejercicios variándolos en cada sesión diaria?. Un día haces esto, el otro día haces aquello, siempre manteniendo los jelqs como principal ejercicio diario.

Nuse,igual quito los dld’s y asi reduzco presion en el pene

Me parecen demasiados kegel y jelqs en tan solo 10 minutos,¿1000 y 1500?

Con 100 kegels ya me duele el músculo en mención.

Pero bueno,si que q

Me parecen demasiados kegel y jelqs en tan solo 10 minutos,¿1000 y 1500?

Con 100 kegels ya me duele el músculo en mención.

Pero bueno,si que quieres aumentar otros 4cm ,pues adelante,echale ganas.

Suerte.

Raul, entiendo que has tenido previamente ganancias espectaculares, y no eres nuevo en esto; sin embargo considero tu rutina muy exigente y con màs riesgos de sufrir lesiones, te sugiero dosificarla haciendo esta misma rutina en varias sesiones e intercalando descansos.

Por tus medidas ya alcanzadas no creo que tengas apuro en seguir creciendo (a menos que te hayan propuesto ya ser actor de pornos y no quieras desperdiciar la oportunidad):woot2:

Asi que ve despacio compañero, que tu verga no se te va a ir a ningun lado.