Una Duda

Hola tengo una duda alguien me podría decir si esta mal q haga los estiramientos por la mañana y los jelk por las noches? Hace unos días no pude terminar la rutina por cuestiones de privacidad así q en la mañana hice los estiramientos y los jelk en la noche esta bien esto o es como si no hubiera hecho nada ? Ayuda :’(

No es lo ideal pero es aceptable: Se llama “rutina desdoblada”. Creo que es mejor jelquear de mañana y estirar a la noche.

Gracias por tu respuesta fefo preguntaba por si alguien obtuvo ganancias haciéndo la rutina de este modo

Yo también tuve ese problema y es muy incomodo hacer PE con presión, entonces elegí levantarme más temprano y realizar la rutina con total calma. Ten en cuenta que como dice Fefo no es lo ideal y es mejor esforzarse un poco más para obtener mejores resultados, saludos bro.

Hola nicolas1469 si tienes razón cuando se hace los ejercicios con presión es incómodo yo me di cuenta recién que cuando los ejercicios apurado por miedo a que alguien me vea no puedo conseguir la ereccion para jelkear creo que en esto del PE lo mas difícil de conseguir es privacidad

Si bro, por eso lo mejor es buscar esos espacios donde sabes que nadie te va a molestar como la madrugada xD, saludos.

Estimado fefo y por qué recomienda primero jelq y despues estiramientos

Saludos

Jajaja cierto Nose como aré con tan poca privacidad

Que tal ! Chevo45, dónde entrenar!?

Pues en donde me imagino la mayoría ,hacemos religiosamente nuestras rutinas.

En el Templo del Faloculturismo

El WC !

Saludos°|°

Varon69