Usar Extensor antes o después del Jelqs

Llevo mas de 1 año con los ejercicios ahora quiero hacer una nueva rutina,

1era Opción levantarme y hacer los ejercicios manuales después el resto de día Extensor

2da Opción extensor todo el día y antes de dormir ejercicios manuales

Hola

En realidad se hace del siguiente modo y orden:

Calentamiento inicial
Ejercicios de estiramientos manuales
Uso del extensor por las horas programadas
Ejercicios de jelqing antes de dormir

Saludos y éxito con tus rutinas

Alberto 25

Te sugiero que si tienes algún problema con la correa de sujeción del extensor por incomodidad o tortura, en caso de que tu extensor sea con tubo de silicona, que leas este tema:

Solución De Problemas Frecuentes Con Extensores

Para tener el pene estirado todo el día cuando tengas que salir a la calle, o trasladarte a cualquier lugar, o salir a correr, o nadar, o ir al gimnasio o al trabajo; te sugiero que uses el ADS 8 mm que es mucho más versátil y más cómodo que un extensor y puedes hacer todas esas actividades con el ADS 8 mm puesto. También puedes combinar e intercalar el uso del extensor alternándolo con el ADS 8 mm.

ADS 8 mm

Saludos y éxito

Albero 25

Ya los estaba leyendo estoy por hacerme el hanger para colgar peso pero aun no consigo todas las partes y gracias si tengo dudas publicare