¡Alcanza tus metas!

Nerum, gracias por la respuesta, pero me equivoque en escribir la rutina jajaja ya sabes, un lapsus. Esta es mi verdadera rutina:

5 minutos calentamiento

10 minutos estiramientos (2 minutos a cada lado, todos lados)

5 minutos calentamiento

10 minutos Jelqs

5 minutos calentamiento

Esa es mi rutina, se me había olvidado poner la ultima parte jaja, con la rutina que te postie anteriormente, muy pocos obtendrian resultados.

Asi que ahora si tienen mi rutina, a ver que me dicen ;) .

Saludos thunders!.

Amigos, aquí dejo mi ficha:

¿Cuales son mis medidas actuales?:

Mis medidas actuales son 18 cm BP X casi 13 cm EG, me falta algo mas de 1 mm y cimentando bien esos 18 raspaditos que tengo

¿Cuál es mi meta?:

Mi primera meta es de 19 cm BP X 14 cm de grosor, ademas de querer reforzar y aumentar la vascularidad, y estar a toda vena… jajaja.
Mi meta total ….la verdad es que no lo se, hasta donde daré de si… me gustaría llegar por los 20 NBP X 15 EG …que bonito seria

¿En cuanto tiempo quiero lograrla?:

En 1 año …. o año y medio, con cierto margen y ya con el tiempo a por mas

¿Que rutina estoy llevando para lograrla?:

Actualmente llevo una rutina de 2 on 1 off, Mi nueva rutina me falta pulirla, pero ya casi la tengo lista para empezar en breve…ha, donde pongo…GROSOR…una semanas al mes, lo hago una vez por semana

¿Cuanta dedicación del 0-10 le estoy dando?:

Considero que un 8 o 9, mi peligro es el sobreentreno

¿Cuales serán los cambios en tu vida al lograrla?:

Mas disfrute en la cama para mi pareja y para mi y mas autoestima al ir desnudo en la playa, entre otras cosas….pero lo mejor es la satisfacción personal de el trabajo bien realizado y que …querer es poder, eso tiene mucha fuerza

Otras observaciones:
Al comenzar, hace casi tres años tenia mis modestos 15x12, estuve algo mas de 2 años sin este genial foro, sin calentar, casi sin estirar, y jelqueando mal y en exceso, vamos, todo lo malo, pero me sirvió para algo muy importante, para conocerme algo mejor a mi mismo y para reconocer el buen camino al armar mis rutinas, bueno permanentemente estoy trabajando en eso y me queda mucho camino, pero como dice mi vieja: :D Dos van corriendo y llegan tarde a misa…dos llegan a tiempo sin ir deprisa…JAJAJA (Repite esto mentalmente, si lo dices correctamente eres un CRAKC, Hey no vale volver a leerlo he…JAJAJA…BUENO UNA VEZ)

Intento dejar el tabaco, pero me cuesta muchisimo, fumo poco, unos 6 cigarrillos liados, al día, alguno de Marihuana… sea como sea, en un año me lo tengo que dejar del todo y quizás note algún avance(por supuesto que todo son ventajas) reflejado en la Verga. Otra cosa…aveces noto como si tuviera algo de obsesión…pero no se, puede que lo necesite para estar concentrado al 100x100, como cuando se toca la guitarra, si no te obsesionas un poco, no avanzas igual

Nerum… buen tema, quería haber participado antes, pero andaba algo liado
Saludos

Hola Falote, tus avances son muy buenos, considero que ahora se te debe hacer un poco más complicado alcanzar más mm en grosor o longitud ya que tu pene se a acostumbrado a los ejercicios del PE, de ahí que tu rutina sea (a mi novato parecer) bastante fuerte y extensa, eso es a lo que creo que todos debemos aspirar a llegar, a que nuestro miembro nos exija más para llegar a nuestras metas de tal forma que cuando lo logremos, se mantenga, ya que, claro, si sobreentrenas dos meses y exijes a tu miembro más allá de los límites establecidos por tu cuerpo, esta bien, crecerá, pero será algo temporal y no duradero. Yo también fumo, pero poco a poco lo voy moderando, sí se puede, es basura eso que dicen que no se puede que tu cuerpo te lo pide, todo esta en la mente si tu quieres puedes, igual que el PE, si lo hicieras desmotivado, ¿de que serviría? Saludos, mantennos al tanto amigo.

Nerum

Ánimo, anímense a postear comentarios sobre las rutinas de los demás, todos tenemos algo que aprender, siempre y constantemente, seguro que incluso el gran Thunder’s lo diría, aún después de tantos años, seguro que sigue aprendiendo, así que a comentar. Saludos

Nerum

¿Cuales son mis medidas actuales?:
13.2 BP x 11.0 EG

¿Cuál es mi meta?:
Primer Meta 15.0 BP x 11.5 EG
Meta Principal 18.0 BP x 13 EG

¿En cuanto tiempo quiero lograrla?:
Primer meta en 6 meses
Meta principal en 1 año

¿Que rutina estoy llevando para lograrla?:
5 minutos de calentamiento
5 minutos de estiramiento
20 minutos de jelq
5 minutos de calentamiento

¿Cuanta dedicación del 0-10 le estoy dando?:
5 dìas a la semana y 2 de descanso

¿Cuales serán los cambios en tu vida al lograrla?:
Mayos autoestima,satisfacción en mi vida sexual y porsupuesto darle batalla a la tia en la cama

Pregunta para los expertos
Cual ha sido el creciemiento mayor que an registrado en el foro? En verdad me gustarìa saber ya que hace tiempo inicie el PE pero me desanime un poco ya que no vi resultados, posiblemente no realizé la rutina adecuadamente, esta semana lo he reiniciado y ésta vez con mucho empeño y tengo mi meta bien fija pero no se si sea realista, agradeceré aclaren mi duda. Gracias y saludos a todos!

Iron Hand:
No sabria responderte la ultima pregunta ya que no soy muy antiguo por aquí. Con respecto a tu rutina, yo le bajaría un poco a los jelqs para darle mas a los estiramientos. 10 minutos cada uno pienso que funcionarian mejor, veamos que dicen los expertos. Saludos y mucha suerte.

Hola iron hand, si estas retomando los ejercicios, sí conviene comenzar con la rutina de novatos y 10 min de jelqs como dice Jhon, yo además te recomendaría ver tu lot para saber hacia que lado hacer los ejercicios, cuentanos como te vá.

Saludos

Nerum

Hola!!

Realizé el ejercicio para determinar mi LOT, esta serìa entre las 07:00 y 07:30, hacia que lado me recomiendan realizar los ejercicios Nerum, gracias y saludos!

Me anima y me sorprende la cantidad de compañeros que han posteado aquí y que tienen medidas como yo.muy por debajo de la media, como es así me gustaría que pudieran seguir participando en el foro,no conocía a muchos con medidas entre los 11 y menos EG a darles compañeros!

¿Cuales son mis medidas actuales?: 16,5 x 11,5 BP , 14x 11,5 NBP

¿Cuál es mi meta?: Mi meta es la media 18x 12,5 BP , 16 x 12,5 NBP , aspiro a más unos 18 NBP x 13

¿En cuanto tiempo quiero lograrla?: mmm.no lo he pensado, indefinido podría dar el tiempo necesario para ello

¿Que rutina estoy llevando para lograrla?: sigo la de novato

¿Cuanta dedicación del 0-10 le estoy dando?: un 2

¿Cuales serán los cambios en tu vida al lograrla?: Solo constancia, la clave del éxito ese debe ser mi mayor cambio para ver los resultados

Otras observaciones:Comencé con 15,5 BP he ganado un cm, lo otro que soy muy inconstante marca la diferencia

Saludos

Bueno acá voy yo

Medidas actuales: BP 18 cm. EG 13,5 cm (los 18 son raspaditos, espero cimentarlos lo antes posible)

Meta: BP 20 cm. EG 14 cm.

Rutina:

-Calentamiento

-Rutina de los 5 minutos de Shazzam (con calentamientos entre ella)

-10 minutos de jelq

-5 minutos de jelq apretado

-Calentamiento

Frecuencia rutina: 5 on 2 off

Dedicación: entre 1 y 10, yo diría un 7 you 8

Cambios en mi vida: darle mas duro a la novia y autoestima

Medidas Actuales: BP 14.80 cm. EG 12.20 cm.

Meta: BP 19 cm. EG 14.50 cm.

Tiempo para lograrla: No me vuelvo loco pero espero ver resultados alentadores en los próximos 7 meses.

Rutina:

-5 minutos de calentamiento.

-15 de estiramientos en todas direcciones.

-20 minutos de jelq apretado.

-40 repeticiones de slinky a cada lado.

Dedicación: Le doy un 8 de dedicación.

Cambio en mi vida: Sentirme mejor conmigo mismo y tener una mejor vida sexual.

Hola a todos :) , les comento que he alcanzado mi meta de 17x14 antes de lo esperado, en la dedicación y el cuidado está la clave. Saludos a todos :)

Nerum

Felicitaciones, si no existe una nueva meta, no se debe olvidar las rutinas de mantenimiento.

Muchas felicidades Nerum, yo espero también alcanzar resultados pronto. Saludos.

Hola Iron hand, creo que no terminé de responder a tus dudas: Realmente no sabría decirte cual es el mayor crecimiento registrado, pero calculo que debe estar entre 5-7cm obviamente después de varios años, además depende de la rutina que realizen, algunos les conviene mayor agresividad con ejercicios como clamping y artefactos como pesas, etc y a otros les conviene todo lo contrario, depende del cuerpo de cada uno. Ah! y sobre tu lot yo realizaría los ejercicios para adelante con un ligero angulo hacia arriba… yo tengo de lot 9 y los realizo para arriba teniendo 7:30 como dices yo te recomendaría eso.

Saludos!

Nerum