Amigos Necesito Ayuda.......
Bueno……estube un tiempo distanciado de la pagina y ya no me daba ganas de hacer los ejercicios por que…? por que estube haciendo un mes y no vi ningun resultado entonces pense……Pierdo el tiempo haciendo esto…….E leido muchos post y en donde dice que la pasiencia es clave en esto para el alargamiento pero yo por mala suerte no la tengo……
Por otro lado quiero empezar de nuevo los ejercicios PE…..Pero tengo un problema no he determinado mi LOT ni se como se hacen los famosos Kegels pues no e encontrado nada de informacion a cerca de estos….
Quisiera que me ayuden un poco de como se ejecuta estos ejercicos y una guia para la medicion de la LOT
estoy de nuevo con animos de seguir adelante en busca de resultados………..
GRACIAS……