Ayuda no se como seguir

Si ese es mi problema kraven me cuesta mucho variar de ejercicios.

Cuando cambio trato de seguir con el, hasta que me acostumbro y no me parece que sea lo mejor por eso llegue a 8 meses con la rutina básica sin la adición de ningún otro ejercicio.

Ese fue el problema que me llevo a abrir este tema, junto con la perdida de ganancias.

Lo que estábamos hablando con fefo era si me estaba excediendo demasiado con los ejercicios nuevos, porque le dije que estaba con 10 minutos de cada uno y me recomendó la mitad, que iba a ser suficiente.

En verdad me va bien este tiempo.

Por suerte el bajón ya paso creía que había agotado mi potencial con solo 2 o 3 meses de PE. Gracias compas un abrazo

Si el problema es variar, porque no haces dos rutinas durante la semana, es decir de los 5 días, 3 haces una rutina y los otros dos haces otros, así variarás los ejercicios.

Yo los días 1,3 y el 5 si hay ganas hago una sesión de ejercicios (estiramientos, jelq y slinky), en cambio los días 2 y 4 hago (estiramientos, jelq y clamp).

Lo que también he notado que me va bien son los estiramientos asistidos, prueba a cambiar de tipo estiramiento.

Estoy de acuerdo con vos minimini, yo estuve un tiempo estancao, osea, no crecía, pero empecé a buscar el mejor ejercicio para mi, con el que viera resultados y funciono, a si que amigo a cambiar de rutina, a cambiar de rollo

Bueno como decia un amigo “ya estamos en el chiquero, ahora a revolcarse”

Vamos a probar con todo y a ver que pasa.

Mientras siga ejercitando los 5 dias correspondientes a la semana calculo que no hay nada que perder. saludos