Buenas ganancias en menos de dos meses
Hola amigos,
Ya puse un post de rutina para veteranos que hace casi dos meses que inicié y me medí ayer porque estaba notando ganancias, pero no me había medido aún. Cuando me medí ayer he comprobado que he crecido 0,7 cm. de largo y 0,7 cm. de ancho. No está nada mal para mis tres años de PE, porque desde hacía tiempo no crecía y me dedique a realizar mantenimiento.
Este ha sido mi crecimiento desde que inicié mantenimiento (dos sesiones a la semana). En vez de crecer, bajó un poco mis logros:
8/12/2006
16,8 largo B.P.
15,8 largo N.B.P.
13,2 ancho
4/7/2007
16,7 largo B.P.
15,7 largo N.B.P.
12,8 ancho
Después de esta medida he iniciado la nueva rutina más agresiva y este es el resultado:
5/9/2007 SUPERALEGRÓN AL MEDIR.
17,4 largo B.P.
16,4 largo N.B.P.
13,5 ancho
Mi rutina ahora es:
Desde el 15 de Julio/2007 mi rutina es más agresiva. Realizo hasta 7 dias de PE y descanso 2. Realizo dos sesiones separadas al día de estiramientos y dos sesiones separadas de jelqs. No es siempre, si un día descanso de alguna sesión no pasa nada. La rutina consiste en: Una sesión de jelqs humedos con doblamientos y clamp e intercalando kegels, durante unos 15 minutos. La segunda sesión: 1 minuto de estiramientos a cada lado y luego 40 sesiones de JAI hacía abajo en sesiones de 10 por cada mano. Otras 20 sesiones, 10 por cada mano de JAI hacia arriba con uli con el dedo gordo de la otra mano en el medio y en la base del pene. Otras 20 sesiones, 10 por cada mano de JAI, hacia arriba. 20 a 25 minutos de jelqs humedos y algunos al final los realizo secos, con clamps y doblamientos e intercalando kegels. Por la noche sesiones de estiramientos de 5 minutos suaves, pero manteniendo y aumentando muy poco a poco. Finalizo con las mismas sesiones de JAI descritas. (Esta rutina no la inicié así, la he adoptado a principios de septiembre. Para ver la anterior rutina ver el post que puse: “rutina para veteranos).
Saludos