Gane 3 milimetros sin margen de error, en ereccion, soy de capital, y mis ejercicios son algo inconstantes, y los que hago son basicos, jelks, ultimamente hago 30 pasadas con cada mano, y 30 con una sola, apretando desde la base con la otra, (en mis momentos de euforia, hacia 300, auqnue mas rapidos, 100 hacia la derecha sosteniendo la base, 100 hacia la izquierda sosteniendo la base, y 100 con ambas manos hacia le centro) cada pasada me llevara no mas de 2 segundos, soy un poco ansioso. Antes del jelk hago unos estiramientos manuales a al norte sur, este y oeste, de 20 segundos cada uno 3 veces por lado, y termino haciendo un tiron tipo elicoptero que recorre todos los puntos. Luego 2 apretaditas para ejercitar el glande, y cuando me acuerdo hago 3 clampings de 100 kegels cada uno, despues los jelks, meto algun slinky en el medio.
Todo el proceso con ducha incorporada como maximo me lleva 30 minutos.