Dos semanas de historia......recapitulo
Saludos a todos.
Llevo dos semanas con el PE. Compré un manual de Pe por internet en el que dice que al cabo de 4 meses se consigue un aumento de 5 a 9 cm( despues de leerros mucho, creo que esto no va a ser así de facil) y cuando empecé a practicar, di con este magnifico foro. Despues de estas primeras dos semanas, y de haber leido muchisimos post del foro; creo que estoy en disposición de indicar mi corta experiencia, por si les sirve a los mas nuevos, y ver ue opinan los mas veteranos.
Empecemos:
Fecha de inicio 06/09/04 BP 15cm x 12.5 circunferencia
Meta…………………………Bp 19cm x 15
Lot ( si es que lo he hecho bien)……..9.
El manual que compré tien esta disciplina:
7 min calentaminto
5 min de estiraminto en cada dirección, pero no dice nada de parar cada 30 seg.
1 min de espera entre cada 5 min de estiraminto.
15 a 20 min de wet jelq ( estoy utilizando vaselina) ¿ va bien este producto?
5 min calentamiento.
200 kegels en series de 25 de cuatro segundos de aguente.
5 dias on 2 dias off.
Utilizo guantes de latex para el agarre.
DEciros que estas dos semanas he practicado esa secuncia.
La primera semana muchas molestias al comenzar los estimientos. Los jelqs, tenia que parar de vez en cuando porque llegaba al 100% de erección.
La segunda semana, fueron desapareciendo las molestias al estirar, y los jelqs los hacia casi sin detenerme a un 65-85%.
He comenzado la tercera semana, sigo teniendo menos molestias, aunque si con el miembro muy cansado al terminar la rutina.Ahora me cuesta mantener un 70% de erección, ahora por el contrario tengo que parar pero para erectar mas.
Conclusiones:
Se me hace muy pesado los estiramintos. En ereccion total no he notado cambios de dimensiones, qunque no la he medido ( lo hare a los dos meses), aunque si he notado que en estado flacido, no se queda tan pequeña como antes. Tambien he notado que las venas están mas marcadas y gruesas.
He decidido empezar esta semana haciendo una mezcla del manual + las experiencias vuestras y he decidido esta rutina:
-5 min calentamiento.
-5 min de estiramiento repartidos así: 2 Mmin estiramineto continuo sin soltar. suelto 4 seg, 30 seg de estirtamiento, su3lto 3-4 seg, otros 30 seg de estiramiento…Así hasta completar los 5 min.
descanso 30 seg, y luego rotaciones de 30 seg.
-Vuelvo a hacer otra serie de 5 min de estiramiento en otra direccion, y así hasta completar las cinco direcciones.
- 15-20 min wet jelq (vaselina)¿ va bien?
-3 min calentamiento.
200-300 kegels de 2 a 3 segundos duranto todo el dia.
5 dias on 2 off. Eligo esto porque el fin de seman me hes imposible ejercitar.
¿ que opinais de esta rutina?
Sigo teniendo dudas con los estiramientos, ¿ Cuanto debo estirar? ¿ hasta un moleste un poco, mucho, o dolor?
Cuanto debo esperar entre cada 30 seg de estiraminto? ya que el manual que compre dice 5 min de estiramiento tirando un poco mas al empezar un minuto nuevo, pero no dice nada de parar.
A ver si para el año que viene puedo utilizar en la playa bañadores ajustados, ya que aunque en ereccion me considero que estoy en la normalidad, pero flacida se me encoge mucho la puñetera,jejeje.
Animo a todos
