Duda sobre jelq y estiramientos

Buenas,

Llevo algun tiempo leyendo y mirando los diversos posts sobre el PE y bien, les contare mi caso si no les importa. Mi miembro en si es bastante grande pero no tiene mucha longitud, entonces en mi rutina deje un poco a parte el apartdo de los jelq’s para no ganar tanto grosor y centrarme en alargar mi pene…mi pregunta es si para ganar longitud en el pene tambien es imprescindible hacer uso de jelq’s o bien no hace falta y con los estiramientos en los cinco lados es suficiente…

Mi rutina es:

-warm up de 5 min
-estiramientos cinco lados cinco minutos cada lado.
-10-15 min de jelq si es que lo hago
-enfriamiento

Por ultimo decir que llevo unos dos meses haciendo dicha rutina

Bye a todos

Yo creo que los jelqs ayudan a evitar un poco el retroceso natural luego del estiramiento y aumentan la irrigacion sanguinea, por eso es que yo te recomendaria que por lo menos hicieras unos 150 jelqs de 2 segundos a media fuerza por lo menos (en esos dias que no tenes muchas ganas)
¿Que es eso del enfriamiento? :confused:

Salu2, cabezapn :)

el enfriamiento se refiere a coger una toallita caliente despues de terminar, me dijeron que ayuda a curar un poco las pequeñas heridas que se puedan hacer en el tejido tras los ejercicios, pero quizas no se si hace falta.

Un saludo

Yo en tu lugar haría mas estiramientos.

Yo en este momento estoy haciendo 16 estiramientos de 30 segundos en cada dirección….

Además cuando puedo hago “El ejercicio Señorita” y algún estiramiento JAI.

Exacto, aumenta por ejemplo 5 minutos los estiramientos y quítalos de los Jelqs, estos últimos siempre van bien para mejorar el riego sanguíneo, aumentar la potencia sexual, consolidar resultados, y en definitiva dejar el pene con un mejor aspecto. Con el tiempo tendrás que hacer estiramientos más agresivos como V-stretch, twist, JAI, etc., y más adelante podrías colgar pesas (hanging) o ponerte algún dispositivo ADS, estas dos últimas opciones son probablemente las más “potentes”, aunque eso no signifique que no puedas conseguir perfectamente tus objetivos con los estiramientos comunes.

Se me olvidaba, también hay miembros que practican el Jelq con una erección algo más baja de lo normal (por ej. al 60%), parece ser que así se trabaja más la longitud que el grosor. Podrías probarlo y así tu rutina no sería tan monótona.

Saludos!

Neo… cuando escribiste “enfriamiento” pense que usabas frio, lo que en vez de aumentar el flujo sanguineo lo disminuye por eso fue la pregunta, pero lo de la toalla caliente esta perfecto, yo en particular utilizo un frasco grande con agua tibia, lo sumerjo un rato, lo saco y lo masajeo como haciendo fuego, lo vuelvo a sumerjir.

:wave: cabezapn

Bueno creo que tienes que hacer una rutina de 5 minutos de estiramientos avanzados, como el A-Stretch o el V-Stretch, hacer 100 jelqs a ereccion 50-60% como mucho y luego hacer 100 estiramientos JAI, con eso de seguro obtienes longitud.

Luego podrias ir aumentando mensualmente.

¿A que se traduce bastante grande? ¿15 cm de grosor? Bueno, tu nos diras.

Saludos.

Neohugh, yo estoy centrando mi rutina en longitud y te aconsejo lo que te indica schmerz en el anterior post, haz los jelqs con poca erección. Aunque sea un ejercicio pensado para aumentar el grosor, haciéndolo de esa forma estiras el pene además de bombear sangre y además el jelq parece ser un estupendo método para mejorar la salud del pene o sea que no te recomiendo dejarlo de lado sobre todo si haces otros ejercicios mas agresivos para longitud.

HOla,

Gracias por sus Replys, ire por partes, mi grosor es de 14cm y la longitud de mi pene es de 15 haciendo presion en el hueso. Pos gracias! a partir de ahora intentare hacer los diferentes ejercicios de estiramientos que me habeis propuesto, y hare tambien los jelq’s en menor erección. Me podeis decir de que se trata el ejercico de señorita?? y weno, deciros que mi meta esta en llegar a 16x15 de momento y seguir subiendo poco a poco.

Un saludo