El largo camino para recuperar mis ganancias perdidas

10-31-2011, 04:06 AM

Nerum

El largo camino para recuperar mis ganancias perdidas

Hola gente, ¿como están? espero que todo bien, sin lesiones y optimistas ante todo :) . Como algunos saben, hace casi dos meses me tome un descanso de mes y medio y eso significo perdidas en mis ganancias. Fue un golpe desesperanzador pero creo que aprendí la lección y este post detallará paso por paso como voy recuperando mis ganancias, milímetro por milímetro y al final, superándolas :)

Primera Semana:

Cita

” Hola! Bueno les comento que había dejado el P.E por masomenos 1 mes y medio por motivos personales. Así que sucedió lo que tenía que pasar, mi miembro se redujo medio centimetro en longitud y casi 1 cm en grosor, al principio me sentí un tanto desilucionado, pero me di cuenta de que fue mi culpa al no mantener siquiera una rutina de mantenimiento. Pero no me doy por vencido , hace una semana retome de nuevo el P.E y estoy notando progresos rápidos para retomar mi antigua medida.
Actualmente estoy haciendo jelqs, estiramientos, clamp y un poco de colgamiento de pesas de masomenos 1 kilo y medio. Me va bastante bien, mi pene ya estaba acostumbrado a las rutinas duras y parece que no a perdido tanto la forma, bueno a ¡darle duro!
¡Saludos a todos!
Nerum

Comentario:

Y ahí estaba yo, con mis ganancias perdidas pero motivado a recuperarlas, creo que esa primera semana no fui muy cauteloso y sobre entrené a mi pene pensando que así recuperaría mis ganancias perdidas, pero como debí preveer, no fue así.
Estuve cerca de lesiones y mi miembro terminaba agotado lo que me llevo a entrar en razón y cambiar mi rutina.

Nerum

:-pulse: Inicio 10 de Marzo del 2011-> Longitud BP: 15 cm - Grosor: 12.5 cm

:-pulse: Primera Meta 21 de Junio del 2011-> Longitud BP: 17 cm - Grosor 14 cm ------------> :warp: - Nerum, fotos y avances :warp:

:-pulse: Segunda Meta-> Longitud BP: 18 cm - Grosor: 15 cm

10-31-2011, 04:17 AM

Nerum

Segunda - Tercera Semana

Cita

¡Hola a todos!Hace semana y media que retome con fuerza el P.E y estoy poco a poco volviendo a mi anterior meta: 17 x 14 cm. Ahora ando alrededor de 16.5 x 13 cm, quisiera acelerar el proceso de recuperación pero sé que si sobre entreno a mi miembro posiblemente me ocurra el efecto inverso. Así que bueno ahora estoy siguiendo la siguiente rutina:
2 on 1 off
5 -10 min de calentamiento (preferentemente ducha caliente)
5 min de jelq seco
5 min de jelq húmedo
5 min de doblamiento abultado
5 min de sadsak slinky

Comentario:

Decidido a tomarme las cosas mas tranquilo, modifiqué mi rutina para conseguir tanto largo como grosor, realizaba estiramientos y jelqs, así como doblamientos abultados y sadsak slinkys, funcionó relativamente bien… pero más que nada en el aspecto de EQ me ayudó a no sobre entrenar a mi pene y permitir una recuperación bastante aceptable.

Sin embargo en cuanto a ganancias, estaba igual que al empezar mi camino a recuperarlas, eso me hizo pensar que debía cambiar mi estrategia: me he dado cuenta que en el P.E no se puede conseguir múltiples cosas a la vez, se tiene que trazar una meta, cumplirla y pasar a otra. Yo quería conseguir grosor y longitud a la vez, lo que no me estaba funcionando, así que debía trazarme una meta: primero longitud.

Nerum

:-pulse: Inicio 10 de Marzo del 2011-> Longitud BP: 15 cm - Grosor: 12.5 cm

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10-31-2011, 04:23 AM

Nerum

Cuarta Semana - 30-10-2011

Cita

¡Hola! ahorita estoy con una rutina de 2 on 1 off:
10 min de calentamiento
10-15 min de estiramiento
15-20 min de jelqs húmedos (el jelq seco lo deje porque me resentía mucho los ligamentos)
5 min de calentamiento
Es bastante simple pero bastante intensa, quiero alcanzar a como de lugar de nuevo mis 17 cm BP… ahorita estoy en 16.3 algo así, con la mayor erección. Supongo que cuando ya llegue a 17 le incluiré algo de ejercicios de grosor, ahorita en grosor estoy por 13.3 - 13.4 pero está bien no me quejo, luego ya me ocuparé de eso.

Comentario:

Y así con este cambio de rutina las cosas comenzaron a mejorar progresivamente y las ganancias se comenzaban a retomar, poco a poco, paso a paso, como lo enseñan los antiguos del P.E y muchos por necios no seguimos sus indicaciones :P

Nerum

:-pulse: Inicio 10 de Marzo del 2011-> Longitud BP: 15 cm - Grosor: 12.5 cm

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10-31-2011, 04:57 AM

Nerum

30-11-2011

Acá viene lo curioso, los IF’s positivos comienzan a notarse, sobre todo en la vascularidad de mi pene, mis venas están mucho mas marcadas y mi estado flácido es cada vez más pronunciado. En cuanto a medidas:

Longitud Flácido: 11 cm
Grosor Flácido: 11.5 cm
Longitud Erecto:17 cm
Grosor Erecto:13 cm

Comentario:

Ahora muchos se preguntarán que paso con el grosor, bueno redujo básicamente (y previsiblemente) por que mi rutina no estaba enfocada a grosor, si no a largo. Además el clamp siempre da un “bonus ficticio” como lo llamaría yo, en las primeras semanas de entrenamiento y al empezar mi rutina enfocada en largo simplemente desapareció ese bonus.

Sin embargo, estoy feliz de haber retomado mi longitud nuevamente :D , no estoy seguro si le vaya a añadir algunos ejercicios de grosor, creo que todavía no, quiero explotar medio centímetro mas de largo para comenzar con grosor para tener la certeza de que no voy a disminuir notablemente en largo si comienzo con el grosor (a veces pasa)

Bueno, ya se vienen las fotos :D

Nerum

:-pulse: Inicio 10 de Marzo del 2011-> Longitud BP: 15 cm - Grosor: 12.5 cm

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:-pulse: Segunda Meta-> Longitud BP: 18 cm - Grosor: 15 cm

10-31-2011, 04:55 PM

mam59

Me gusto tu tema, lo voy a seguir. Suerte y a no desanimar