Estiramiento Mandingo

He añadido el estiramiento Mandingo a la Compilación de ejercicios de estiramiento de la Biblioteca:

Compilación de ejercicios de estiramiento

Excelente aporte Shazzan!!!

Nunca había escuchado estos estiramientos ya aprendí otro ejercicio, gracias shazzan.

b. A continuación giramos la muñeca hasta que la palma quede hacia arriba.
c. Seguidamente apoyamos el meñique en el vientre, por encima del pene.
d. Tiramos hacia delante, tensando el pene. El punto de apoyo del doblamiento es el dedo índice.

Hola Shazzan, en el punto b: cuando giramos la muñeca, hacemos girar también el pene, retorciéndolo? Según las ilustraciones no entiendo si entre paso y paso se giró o retorció?
Un abrazo

Sí, se retuerce. De todas formas, este no es un ejercicio que me entusiasme. Prefiero hacerlo en la variante b) o hacer otros.

Que grande eres Shazzan

Este estiramiento puede ser muy productivo, para los que tengan un frenillo corto, especialmente.

Para otros puedo comentar mi experiencia:

Yo lo hice mucho, hay que cambiar cuantos dedos se ponen por abajo, cero, uno, dos, tres y cuatro.

Así funciona bien.

Saludos.