Expertos Contesten Esto
Muy buenas tardes a todos mis hermanos, quiero y expongo lo siguiente ya que he encontrado poco material al caso.
Les contare una pequeña situacion personal, y es que el trabajo de desarrollo me lleba a estar mucho timpo sentando aproximandamente 8 horas con sus respectivas idas al baño, por tal motivo me gustaria aprovechar este tiempo´para que bajo la recomendacion o sugerencia de ustedes me puedan decir que aparato podria traer puesto para aprovechar el tiempo que estoy sentado y sacarle provecho, a todo el tiempo posible cabe mensionar que esto no retiraria mi rutina que actaulemente tengo:
5 minutos de calentamineto
10 minutos de estiramientos en v
5 minutos de jelqs
5 ulis de 30 seg
5 minutos de jelqs
5 ulis de 30 segundos
Se aceptan todos los comentarios y o vivencias personales ya que creo que muchos de nosotros trabajamos de esta manera o pasamos demasiado tiempo frente a la computadora.
Saludos desde mexico su hermnito. antonioyd