Hola de nuevo y base del pene!

Para cimentar las ganancias es bastante sencillo:

NO DEJAR EL PE DURANTE 5 AÑOS. Así, lo que te mida la polla en el año 3 lo tendrás cimentado en el 5.

O así lo espero…jajajajaja

Lagumpen: osea que siempre perderás algo?, cuales y como son las rutinas de mantenimiento que leí por ahí?. Se que es muy pronto para pensar en dejar el PE, ya que apenas estoy comenzando, pero seria bueno que si por motivos de fuerza mayor tenga que dejar por un tiempo, saber como mantener, mejor aun si es a base de ejercicios sin calentamiento. Ya que es en el calentamiento que hay mayor problemas de intimidad, tener que ir al baño y regresar a la habitación es todo un tema, para colmo, al inicio y al final.

Creo que esta es la razón de muchos plateus.

El PE es paso a paso, lento y seguro.

Con respecto al mantenimiento en el gym aprendí que en el periodo de mantenimiento se debe dejar reducir la intensidad de los ejercicios en forma gradual, asi lo hice y a pesar que hace mucho que no hago gym no he perdido casi nada de la masa muscular de la que gane, mas bien aumente pero de masa adiposa, ja ja.

En el PE hare reducción gradual, si aun así veo perdidas yo ya se como recuperlo y quizas sacar algo más. :chuckle:

Saludos.

El tema requerido: Rutina de mantenimiento

Pero si no le metes caña, no hace nada, de que sirve tratarlo bien sino se mueve, prefiero meterle caña a semanas y otras más flojo.

La firma esa, es una de las que encuentro mejores desde que me registré.

Yo creo que lo mejor para resolver lo de la base delgada son los horse 440, por que trabajan mucho más la base. Pero yo digo esto basandome en lo que he leído y en la lógica, no en la experiencia. Cuando este preparado y empieze a hacerlos los horse veré si mi idea es cierta.

Yo también soy de la opinión de willyams, a paso lento pero seguro, aunque nunca tan lentos eso si!.

Saludos.

Tengo malas experiencias con los exesos, no solo en rutinas de PE.

En estirar prefiero el calor a la fuerza, en jelq no inflo seguido, solo cuando aplico un schok y aún así no es para matarse.

Saludos.

Te refieres a aplicar calor mientras estiras, no?.. La verdad es que estos días estuve tentado de hacerlo, pero finalmente no me animé porque para calentar uso una toalla húmeda y una plancha y es un poco engorroso, pero si es algo que alguien como tú utiliza, quizás busque la forma.. (sin bien durante la rutina de principiantes supongo que tampoco serán detalles importantes)

Estoy totalmente de acuerdo contigo y en general: eso de que “camino del exceso fuente del saber” no es más que un trozo de una canción, para mí. Respecto al PE, tus resultados son aplastantes, así que no hay mucho más que decir respecto a la moderación (.. aunque, quizás lo que para uno sea moderado a otro le resulte extremo, jajaj, eso nunca se sabe)

Un saludo para todos.

PD: con ‘inflar en jelq seguido’ te refieres a hacer jelq a gran presión o mucho tiempo, no?

Bueno yo inicie en el 2008 y lo deje por el trabajo y falta de intimidad, la cuestión es que no me medí de nuevo, mis medidas iniciales eran de 15.7 y 14 en estado erecto, me mediré de nuevo a ver si mejoré o sigo igual, ahora que ya estoy mas tranquilo estoy por retomar el PE este año, solo que me preocupó un poco aquello de las pérdidas de lo ganado, aunque veo que rápidamente se recuperan los resultados perdidos.saludos.

Nunca es tarde para empezar o para volver a empezar y sobre la intimidad ese es quiza el mayor problema para hacer las rutinas.

Saludos Longaniza.

¡No sabía que podías perder lo ganado! ¿Como se cimenta un resultado?

Disculpen, ya estuve leyendo en los siguientes temas:

Rutina de mantenimiento
El PE a largo plazo
Las ganancias SON permanentes

Tengo este mismo problema letsgrowit te entiendo se ve “ridiculo”como un bate de beisbol