Me medí¡¡¡¡¡¡ un centímetro para la meta

Originalmente comenze el año con 18 cm. En estos 9 meses he aumentado 4 centímetros. Apenas ayer me vovlvi a medir y tengo 22. La meta son 23 que son algo así como 9 pulgadas. Pero depende, si veo que en los puedo conseguir en no tanto tiempo voy por los 24. Luego me comunico. Esto del mundo del PE ha resultado una maravilla para mi.

Suerte a todos.

Excelente carl, en horabuena por ti.. Es una prueba de que el PE sirve. Como buen samaritano, puedes compartir la rutina que usas?

Gracias.

Basicamente es la considerada normal por todos, calentamiento, 30 minutos de jelq, pero en lo que he puesto enfasis es en hacer 30 minutos de estiramientos. 5 days on 2 off.

Eres circuncisado?
Cuanto tiempo te llevo de PE?

Saludos.

Impresionante carl77, eres un hardgainer increíble. ¡Esas ganancias asustan a cualquiera!

Sería bueno también que describieras mejor como realizas los jelqs y los estiramientos y que nos dijeras tu LOT. Asi podríamos contrastar algo información a favor de todos.

Cuate Carl: Te envidio sanamente. Tienes mucha suerte. Te felicito sinceramente. Me uno a los demás para pedirte que nos cuentes tu rutina…y si es que tienes algún truquito. (no creo). Por lo pronto, tienes ahora un aparato más que respetable!

Saludos manito!

Fefo.

carl77: ¿Esas medidas son BP o NBP? Me alegro mucho por ti que ya estes alcanzando tu meta. Es un honor tenerte en el foro asi animas a los demas.

Saludos.

en julio mas o menos decias que priorizabas el jelq, ahora decis que priorizas los estiramientos, la consulta es que priorizas???

Felicitaciones! ojalà a mi me vaya tan bien como a vos!… y mi objetivo (que es bastante humilde) se cumpla y lo sobrepase.

Suerte y un abrazo

Las medidas son bp. No utilizo ningun aparato por que les tengo pavor, la verdad le tengo miedo a la falta de circulación. Hago 40 minutos de estiramiento pero considero que hago 30 por que he calculado que hago entre esos estiramientos tengo como 10 minutos de descanso. Como lo dije antes trato de ser cuidadoso por eso de la falta de circulación. Estiramientos prolongados por 1 minuto o 1 1/2. estiramientos en v en ambos lados.No estoy circuncidando y ultimamente he notado que me ha crecido la piel pero la verdad no me importa el aspecto estetico viendo las ganancias.

¡Felicitaciones Carl, qué envidia! Creo que esos 4 cm son míos, los he estado buscando desde hace tiempo.

Ándate con cuidado, si sigues así te vas a pisar la cabeza de la verga y vas a dañar los zapatos o te vas a caer.

Éxito y enhorabuena,

40 minutos de estiramientos aunque sea con descansos incluidos me parece muchísimo, debo tomar ejemplo o es algo excesivo?

Todo se basa en la experiencia. Si tiene 9 meses haciendo PE periodicamente, ya se debe haber acostumbrado. Recuerda que los estiramientos no tienen que ser fuertes y asi puedes prolongar la duracion de la rutina.

Saludos.

Pues creo que voy a empezar a hacer estiramientos sin ninguna concesion, 4cm es mucho crecimiento en 9 meses, wow!

La pena es que no podamos ver realmente como realizas los ejercicios y la intensidad que aplicas para tomar ejemplo.

tienes fotos del antes y del despues????