Necesito que alguien siga supervisando mi ejercicios ya llevo...

Bien como decia ya llevo 2 meses hechos de ejercios. de la siguiente forma:

estiramiento hacia todos los sentidos con la mano, 300 jelq, en series de 100, intercaladas con 2 series de 5min con bomba. Ahora ya llevo dos meses que me recomiendan para la rutina seguir asi? o implementar algo mas? o aumentar algo para la ruitino. Confio en uds gracias.

Che Boro, nadie mejor para supervisar tus ejercicios que vos mismo. Vos sabés cómo la llevás. Si todo va bien y notás crecimiento, o mejorías de cualquier índole, entonces mantenela así un par de meses más.

No decís cuánto tiempo estirás, pero estimo que será por lo menos 10 minutos.

Si es menos, llevalo a 10.

Saludos,