No consigo el mismo estado morcillón post-entreno en sesión estiramientos + jelqs

Hola !

Desde hace 2 meses o así, vengo haciendo una rutina solo de jelqs de 4 días a la semana, durante 25 min (repartidos en 15 jelqs lubricados lentos + 10-15 apretamientos sucesivos explicado por Fefo para llenar el glande + 2 series de slyndky) con unos resultados muy buenos para mí.

El caso es que llevo una semana con la misma sesión de jelqs, pero añadiendole al principio 10 min de estiramientos (3 series)
Cuando termino, no tengo el mismo estado morcillón, apoyada mi impresión con medición incluso el último día de entreno.

Existe alguna explicación a esto? Tiene esto algo que ver con la implantación de las rutinas divididas?

Un saludo

Prueba a hacerlo de nuevo sin la sesión de estiramientos, si es por eso y quieres seguir estirándola prueba a hacerlos después de la sesión de jelques.

Si no es por eso tómate una semana entera de descanso, muchas veces los cuerpos cavernosos están tan dañados (aunque no lo percibamos así) que no son capaces de almacenar tanta sangre y en consecuencia expandirse de manera óptima

El miembro se acostumbra a lo estress provocado dal ejercicios manual, asi que es normal que cuando se empenza pòr la primera ves te parecio mas el efecto morcillon, yo pienso que sea asi, ves sobre todo si tienes el iff postivo el dia siguiente sobre todo, al contrario tal ves puede ser sobreentrenamiento pero no me parece que hagas demaciado.

Saludos

Bueno, gracias por contestar.

A lo del sobreentrenamiento no creo, hace menos de 1 mes tuve mi semana de descanso de PE, además mis entrenos suelen ser alternos, con 1 día de descanso entre ellos, por tanto casi descartaria esa opción.

Quizás sea algo psicológico, pienso que voy a rendir mejor en grosor si no hago estiramientos, ya que como dije en esos 2 meses de solo rutina de grosor gané más que casi 6 meses con estiramientos + grosor; y como comenté, tras ambos entrenamientos, me mido post-entreno empalmado, y noto una diferencia en la cinta métrica tambien ;-P

De momento, estoy haciendo una rutina partida, 15 estiramientos despues de almorzar y luego los mismos 25 de grosor por noche

En un par de meses nos la mediremos otra vez :P