Precalentamiento

Muchachos:

Me permito copiar un post que encontré en la discusión en francés, del otro lado, porque me parece muy didáctico y claro. Mejor dicho, no lo copio sino que lo transcribo traducido, voilà:

“Hay también un punto que me parece muy importante, no sobre el estiramiento en sí sino sobre el precalentamiento.
Cuando uno estira, la parte en tensión es una especie de cuerda interna. Esta cuerda está bien profunda.
Por desgracia la sangre irriga mucho la verga y en un abrir y cerrar de ojos la temperatura del miembro se empareja con la del cuerpo, lo que hace que sea muy dificil que el calor alcance a esta “cuerda”.

De modo que el agua debe estar realmente caliente, al límite de lo desagradable. También es necesario que el chorro de agua sea bueno, que circule bien sobre la verga lo más flácida y estirada posible.
PERO también es importante que uno bloquee parcialmente el flujo sanguineo en la base, apretándola con el pulgar y el índice. Sólo así el calentamiento penetra en profundidad y alcanza a la cuerda.

Además debemos hacer los estiramientos inmediatamente después del calentamiento, y no durar más de 10 minutos (porque se enfría el miembro).

Si se respetan todas estas condiciones, entonces un estiramiento potente estira la verga como si fuera de arcilla”.

No son palabras mías, pero comparto la opinión de este faloculturista francés, y me doy cuenta que generalmete no precaliento como se debe.

Saluti a tutti

Eso del agua bien caliente es muy cierto, yo lo he provado aveces,calentar ala maxima temperatura que puedo aguantar y noto mas relajacion y elasticidad cuando estiro el pene.
Y me alegro que hayas puesto este post fefo,porque yo aveces se me quedaba el pene frio ,obligandome a calentar de nuevo y veo que aqui,pone algo al respecto.

Buen aporte fefo,saludos.

Muy interesante, una sola pequeña advertencia, cuidado con los calentamientos extremos en las personas con serios problemas circulatorios. No creo que se de el caso pero nunca esta de mas el aviso.

Gracias por la traducción Fefinho.

Saludos.

El calentamiento es uno de los procesos que más dudas trae y, creo, menos importancia se le da.

Pero es MUY importante a la hora del jelq y un buen calentamiendo definitivamente hace la diferencia, muy buen aporte FEFO, congratulaciones para vos!

Hola Fefo!, aprovecho para hacerte una pregunta a vos y a los más experimentados. El tema del precalentamiento tiene exclusivamente que ver con evitar lesiones? o está realcionado con mayores ganancias. PAra poner en claro, suponiendo que alguien sin calentamiento no tiene lesiones, si calentase..¿obtendría mejores resultados o a eso fines es indistinto?.

Tengo bien claro que si te lesionas es atrasar los progresos porque no vas a poder realizar los ejercicios quien sabe por cuanto tiempo así que la pregunta apunta exclusivamente a la parte “científica” del PE y no a las lesiones o “no avances” derivados de estas.

Abrazo!

Colega Cosmo además de evitar lesiones, el calentamientos sirve para hacer más elásticos los tejidos y así poder llevar al máximo la capacidad de estiramientos de los tejidos. Es como cuando elongamos en el gimnasio, los músculos tienen estar calientes, así evitas desgarros y la elongación es efectiva.

Saludos.

Gracias por la respuesta! Pero sigo sin comprender, más allá de la elongación, hablo en cuanto a los resultados permanentes. La elongación está relacionada a no lastimarse.. no al crecimiento. ¿Me explico? Eso es lo que quiero saber puntualmente.

Mi enhorabuena fefo es muy interesante.

Sin ser experto me atrevería a decir que la elongación asistida de una u otra forma tiene como principal objetivo activar la multiplicación celular y con esto dar carácter de crecimiento permanente.

No obstante el proceso de crecimiento real “permanente” a grandes rasgos sería el siguiente: por una parte como bien dice informaticajvg, un calentamiento a mayor profundidad dará mayor elasticidad a los tejidos, y como consecuencia minimizará el riesgo de lesión ante un necesario estiramiento. por lo tanto contaremos con mayor elongación disponible de forma temporal. (básicamente en esto consistiría el precalentamiento).

Otra cosa bien diferente pero directamente vinculada serán los resultados de crecimiento permanente.
Bajo mi opinión eso se conseguirá en buena parte si después del precalentamiento al completo le añadimos
una sesión de entrenamiento sostenido durante un tiempo limitado a una intensidad prudencial y cierta constancia
a través del tiempo.

Respetando siempre otro factor no menos importante, que son los tiempos de recuperación. Ya que es ahora cuando teóricamente las células harán su trabajo, que en este caso consiste en multiplicarse como respuesta del organismo al sobre esfuerzo realizado y en previsión de poder absorber con relativa facilidad una futura repetición del proceso.

Con lo cual a partir de este momento el crecimiento conseguido se podrá considerar como real “permanente”, aunque intuyo que este crecimiento se mantendrá siempre y cuando se le someta a un leve entrenamiento de mantenimiento periódico.

(y por supuesto todo esto será a modo genérico y al margen de que cada polla e individuo es un mundo diferente)..

Gracias colega cristian.

Solo agrego que yo practico artes marciales y la elongación es muy importante, ya que gracias a esta puedo abrir más las piernas y patear más alto.

Saludos.

Ok, entonces más allá de una lesión, en el caso hipotético que no me lastime, si no enlongo crezco menos?

Hace un tiempo que si hago calentamiento pierdo 10 minutos o de bombeo o de jelqs, pues no tengo tiempo extra. Por lo tanto no estoy calentando.

En mi caso, a pesar de darle bastante duro, no he sufrido ni lesiones, ni dolores, ni erecciones débiles. Si hago una buena sesion de estiramiento, puede que me quede una “sensación” -en la parte interna del pene-, pero que me parece normal luego del esfuerzo que le hago, que no llega a ser dolor ni dura mucho tiempo… como cuando uno hace algún ejercicio y siente por la noche el área que ha sido trabajada.

Ahora en mi caso la pregunta es: si el calentamiento es para no lastimarme, no los necesito, pero, si el calentamiento me facilita las ganancias puede ser lógico quitarle tiempo a la bomba o a los jelqs o estiramientos.

Alguna opinión sobre esto amigos?

Saludos a todos!

CALENTAR ES BUENISIMO!! Cuando practicaba jelq antes no tenia mucho tiempo para calentar, ahora que empezé de nuevo con el pe tengo mas tiempo y trato de calentar lo máximo posible. Es mucho mejor. Yo caliento con una toallita con agua caliente antes de empezar, cuando ya veo que estoy para empezar, estiro cerca de diez minutos y vuelvo a calentar (siempre apretando la base del pene) un poco mas y empiezo con el jelq y al final le doy una buena calentada de nuevo para terminar.. Y me pongo la cinta porque soy circuncidado. Espero crecer y recuperar el prepucio tranquilamente ja

Gracias maestro Fefo por su generosidad. Bendiciones.

Esta supremamente claro que el precalentamiento nunca debe faltar en nuestra rutina de PE. Pero, que hay del postcalentamiento? Tengo entendido que este es muy necesario para facilitar la recuperacion de nuestra polla luego del entrenamiento. Sin embargo en mis rutinas nunca hago un calentamiento final sino que le doy a toda la verga un masaje de 5 minutos. Estara bien lo que hago? deberia de implementar el calentamiento al final de la rutina?

Gracias de antemano y muchas gracias a fefo por la informacion.

Parece Que Todo Esta Resultando, Desde Que Inicie En 15.5cm. Ya Voy En 16.2cm Bien Parado X 13cm.