Presentación "URBAN POWER" y a crecer!!!

La rutina “URBAN POWER”, se hace 5 veces por semana y 2 dias de descanso no consecutivos, consta de 20 puntos, sin complejidades ni artefactos extraños es totalmente manual. la duración de la rutina completa es de una hora y media aproximadamente. si no lo pueden hacer seguido se puede dividir en dos sesiones de 42 minutos

1 -calentamiento: abajo del agua caliente de la ducha por 3 minutos.

ESTIRAMIENTOS*
2 -5 minutos estiramientos hacia la derecha incrementando el tiron por minuto. (después de estos 5min 10 jelqs rapidos)

3 -5 minutos estiramientos hacia la izquierda incrementando el tiron por minuto.(después de estos 5min 10 jelqs rapidos)

4 -5 minutos estiramientos hacia la arriba incrementando el tiron por minuto. (después de estos 5min 10 jelqs rapidos)

5 -5 minutos estiramientos hacia el centro v invertida sotengo sobre un sillon,
tiro el cuerpo para atras y con la otra mano hacia abajo. 30 o 45 segundos hasta
completar los 5 minutos. (después de estos 5min 10 jelqs rapidos)

6 -5 minutos estiramientos hacia abajo incrementando el tiron por minuto.(después de estos 5min 10 jelqs rapidos)

7 -5 minutos estiramientos hacia abajo (V) con una tiro igual a los anteriores y la otra
mano la paso por abajo del pene y la apoyo en la pierna, ( el pene rodea la muñeca de
la otra mano como si fuera una pulsera.) estos los hago con presion constante tratando
de aumentarla con el paso de los minutos.(después de estos 5min 10 jelqs rapidos)

8 -2 minutos estiro 30 veces en forma circular primero a laizquierda y 30 mas a la derecha.
(después de estos 2min 10 jelqs rapidos)

9 -1 minutos tirones repaso de las 5 direcciones dando 10 tirones rápidos y suaves y uno lo
mas fuerte que puedo y este lo mantengo por 10 segundos.

* (ojo te vas a cansar los brazos, y los dedos indices tenes que estar acostumbrado)

10 -1 minuto de masaje, golpeteo con las piernas para activar el flujo sanguineo.
11 -2 minutos de descanso.

12 -calentamiento: abajo del agua caliente de la ducha por 2 minutos.
13 -lubricacion alterno un dia Bagobit a un dia vaselina en gel.

JELQS
14 - hacia abajo y centro alternando 25 repeticiones con cada mano y despalzando a lo largo de todo el cuerpo desde el hueso pelvico hasta casi el glande ,(3 segundos por pasada 500 pasadas), golpeteo con las piernas para activar el flujo sanguineo cada 100 jelqs, refuerzo de lubricacion a los 250. Duracion aproximada 20 minutos.

15 -2 minutos de descanso.

16 - hacia abajo y centro alternando 25 repeticiones con cada mano y despalzando a lo largo de todo el cuerpo desde el hueso pelvico hasta casi el glande ,(2 segundos por pasada 500 pasadas), golpeteo con las piernas para activar el flujo sanguineo cada 100 jelqs, refuerzo de lubricacion a los 250. Duracion aproximada 15 minutos.

17- 2 minuto de masajes,
18 -2 minutos de bombeo de la sangre hacia el glande. y 10 repeticiones manteniendo la presion durante 10 segundos
19 -3 minutos agua caliente de la ducha.
20 -los kegels se hacen durante todo el dia cuando te cauerdes pero no menos de 1 hora de 1500 a 2000 repeticiones
adon: cada vez que tengas que orinar en el dia detene el chorro 10 veces.

suplementos (cada tres meses una toma de una caja de 20 botellitas de l-arginina) una por dia hasta terminarlas
y todos los dias 2 pastillas de zinc para incrementar el volumen de ejaculacion.

el creccimiento en grosor y largo es bastante rapido con esta rutina,

que les parece alguien cambiaria algo??

Yo trato de hacer esos ejercicios, pero en una hora, por el tiempo ajustado, de todos modos, me parece que esta muy completa, lo que podria agregarse, serian algunos JAIS, y el A stretch (lo contrario al V stretch).

Que opinan ustedes?

Personalmente no me gusta realizar jelq tras estirar, porque los estiramientos deben realizarse en completo estado flácido, y el jelq requiere una erección como mínimo del 60% además de propiciar-la.

Por otro lado, no me gusta realizar estiramientos de 5 min, en el caso del hanging es distinto, pero con los manuales no. 1o porque se daña demasiado la piel (la tengo muy arrugada desde que hago estiramientos manuales, y dejo bastantes días de descanso aun así m funciona bien) y segundo porque parece haber mas acumulación de sangre en el glande, con lo cual se queda mas morada.

Por lo demás.. Cada uno tiene su estilo, me parece bien.
Yo me he dado cuenta de que tengo que dejar bastantes días entre sesión y sesión porque se me daña mucho el pene , tanto por el jelq, estiramientos , en estado flácido me lo dejan que da lastima, arrugadisimo con exceso de piel (coge mucha elasticidad y con los días vuelve a su lugar) y claro, la decoloración solo lo empeora porque coge un aspecto rallado y viejo. Pero aun así no me funciona mal, dejar mucho tiempo de reposo al pene quizá os lleve alguna supresa como ha sido mi caso.

Saludos

Yo haria una rutina no tan extensa de estiramientos y lo haria por partes si tienen el tiempo:

Estiramientos.

Wet jelq con palma hacia abajo con 60% de ereccion 10min, con palma hacia arriba con 80% 10min un poco de sadsank 5min y jelq squeeze min.

Despues ya mas a la noche, dry jelq hasta tomar ereccion 5min y luego le damos un horse440 (se nota q es una rutina medio buscando ancho? naaa como dicen eso… :P ) sadsank y bue, una especie de dld blasters.

Esto digo para hacerla un poco mas pareja y q sea buscando ancho y largo a la vez, sino como tu dices es perfecto para buscar largo, aunque igual haria mas wet jelq q estiramientos me dieron muy buenos resultados

Con que rutina ganaste 2,6 cm en 6 meses DremelGawD?, te cuento estoy buscando largo primero, mis medidas son 17cm x 16,5cm de ancho , mi 1er meta es llegar a 20x18. y la 21 x 20.5 segunda.

describila, cual te dio mas ganancias y en que tiempos, explicame un poco jelq squeeze y sadsank.

salute!

Actual: 17cm x 16,5cm - 12-11-2004
Meta1: 20cm x 18cm - ?
Final: 21cm x 20.5cm - ?

¿¿20x20.5 cm??? ¿Y a quién le piensas meter eso? Ya los 18 te darán problemas serios con el 75% de las mujeres, sobre todo si son jóvenes. ¿Acaso pretendes construir una pieza de museo?

Por cierto, ¿Cuanto tiempo dedicas a tu rutina?¿ Además del PE, tienes tiempo para otras cosas?

leyendaurbana, tienes una enfermedad mental llamada “penerexia”:D

20 cm de circunferencia ¡Menudo trabuco! ¡Eso sería una jodida pala excavadora! ¡Ni al porno te podrías dedicar!

Penetrator3 dedico mas o menos una hora y veine por dia, los kegels los hago mientras viajo al trabajo y cuando vuelvo de este, en cuanto al grosor 20,5cm me parece adecuado, tratando de llegar a un largo de 21, para conservar la vista realmente proporcionada, para mi debe tener 1,5cm menos del largo,
lo que quiero es aumentar tan solo 4cm tanto en grosor como en ancho.

Es posible aumentarlo solo manualmente sin hangers ni valvulas de vacio?
Mesca. es verdad seria una maldita pala excavadora, o un termo jajajjaja, pero cuando logre esa medida me voy a dedicar a caminar en bolas por la calle jajajajjaja.

ahora hablando en serio que me recomiendan para darle largo y grosor al mismo tiempo.
lav bombas de vacio sirven para fijar los progresos o solo momentaneamente?

salute!

leyendaurbana, dedicate al pumping. Si que ofrece buenas ganancias, sobretodo en grosor, pero siempre y cuando estén bien cimentadas por jelqs y demás ejercicios de grosor (en tu caso).

Leyenda, el pumping combinado con ULI’s, Clamping, o similares da buenos resultados. Pero hay que tener en cuenta que también es el método que produce pérdidas mayores al abandonarlo.

Y sigo aconsejándote que no te pases con el grosor. Estará muy bien para exhibirte, y la mayoría se le saldrán los ojos de las órbitas al vértela…pero a la hora de la verdad, puede ser muy frustrante.

A parte del jelq, cual es el método que proporciona unas ganancias en grosor estables?

Y en que consiste el pumping exactamente? Si son las bombas de vacío prefiero no utilizarlas, no me gusta el sistema ni los riesgos y por otro lado tampoco el aparato, solo faltaría que lo encontrasen en casa, no podría volver a mirar a mis padres a la cara.

Leyenda, 20 cm de grosor es demasiado. Joder, yo tengo 15 y me preocupaba por los problemas que pudiera tener si pasaba de esa medida.

Tienes 16,5 de grosor actualmente? Eres un superdotado muchacho!!

Por cierto, has mantenido relaciones sexuales con variedad de mujeres? Porque yo creo que si realmente te mide 16,5 de grosor a una chica que este algo nerviosa no le entra eso ni de coña. Podrías postear unas fotos para que viésemos un pene de ese grosor real?

penetrator3
Como que el pumping no proporciona resultados estables?
A que te referis con mayores perdidas?

he comprado una bomba de vacio, y no la he usado todavia, en cuanto a ULI’s, Clamping, para mi son muy peligrosos, ya que estos ocasionaron mi lesion actual,
"la sangre no debe retroceder por el pene" , se rompen las micro valvulas de las venas que transportan la sangre en forma uniderecciónal y se forman cuagulos (trombosis), esto puede ser en venas y tambien en arterias, si te sucede en una arteria estas jodido , con el desprendimiento de el trombo o cuagulo si este llega al corazon y o pulmon cagaste.

Mi lesion aparentemente no seguro es en una vena, para que te des idea es como habras visto posteado por alli parecido a una cuerda de guitarra en realidad no se ven pero se sienten, esta alli y antes no estaba, no duelen pero te asustan, ahora estoy tomando daflon 500.

http://supporth osiery.com/span … astat_work.html

Es un reconstructor de las paredes venosas mas dos aspirinas de 500mg diarias para que la sangre se haga mas liquida, mas masajes suaves tres veces por dia,

He suspendido los ejercicios de jelq y los de estiramiento por el momento, tomare esto durante dos o tres semanas y si desaparecen comenzare con los ejercicios en forma suave y constante nuevamente.

Hace 4 o 5 meses que practico PE todavia no estoy convencido que sirva para algo, se que es cuestion de constancia y dedicación, pero como ya sabras es un metodo sacado de internet, no hay datos reales que sea un metodo arabe ni ninguna cuestion similar es mas tengo amigos arabes, argelinos, palestinos, gitanos y nadie conoce la palabra jelq jelqing o cualquiera de sus denominaciones.(de alli mi nombre leyenda urbana).

pero como ya sabras es cuestion de prueba y error si mi lesion se cura practicare los ejercicios diariamente por un año mas y luego medire. y comprobare resultados, si estos no son realmente visibles esto no sirve al ojo (menos para mi).y almenos para mi habre descartado una leyenda urbana.

si los resultados fueran buenos lo seguire haciendo de por vida.y promocionare por todos lados esto. hasta ahora mis ganancias no fueron significativas, lo unico que logre es pseudodestruirme.

alex tratare de postear la foto, luego de la recuperacion de mi amigo,te cuento que tengo pareja estable hace unos 11 años, se habra acostumbrado :) ,igual 16,5 no me parece mucho por otro lado no creo que 20cm traiga ningun inconveniente si la mujer esta bien lubricada, (tampoco se si es posible llegar, pero al ver el diario del domingo y ver tipos que ponen avisos como " dotados 28x23 digo "estos tipos algun ejercicio hacen, por otro lado stripers y actores porno hay a patadas con medidas muy grandes, haran algo o seran geneticamente así)
Lo averiguare! y los mantendre informados para bien o mal.

para desentrañar si es una famosa ""LEYENDA URBANA"

Salute!