Primer reto, longitud<

hola a todos en este foro, creo que es el mejor, y he conseguido mucha informacion util.
para mi al igual que para todos lo primero que quiero incrementar es la longitud. Les pido me sugieran los mejores ejercicios para esto, actualmente realizo los simples (enfrente,izquierda,arriba,derecha,rotor), tambien el BTC, y el JAI,y los V stretches, probablemente ahora arme mi BIB Hanger casero como lo dice este tutorial Cómo fabricarse un BIB Casero.

Mi meta es llegar a 8x6.
Gracias de antemano.

Me parece estupendo Lui80, y bienvenido.

Respecto de que es lo mejor…es lo irás viendo tú. De todas formas, para comenzar no intentaría más de lo que ya nombraste, aparte de estiramientos pendulares haciendo círculos.

Yo que tú, dejaría el tema del Hanginig tal vez a partir del segundo o tercer mes, de manera que tu pene se acostumbre a los ejercicios. Hacerlo de buenas a primeras creo que puede hasta llegar a ser doloroso.

Aquí tengo posteado como empecé, te puede dar algunas ideas…ya que mi objetivo también es principalmente la longitud (al menos hasta llegar a los 16 NBP)

Mogul Report!!!

Lui80.

Me parece genial que quieras ganar longitud, pero te doy el consejo que he dado mucha veces, no te saltes etapas pues no quedrás perder semanas de ejercicios por culpa de una lesión.

Saludos.

Hola Lui, gracias por tu post y bienvenido.

Las pesas no son para principiantes, déjalas para unos meses más tarde cuando hayas acondicionado tu pene con los ejercicios manuales y hayas obtenido beneficios de estos. Te resultará más eficaz y evitarás lesiones.

Saludos,

ok, gracias por los comentarios, y suerte a todos, nos vemos en unos dias.

En estos dias me di cuenta que muchos de los 8 *6 lo han hecho por el hanging, lo malo, es que muchos no podemos comprar el BIB HANGER, si alguno de ustedes ha logrado hacer uno casero,que funcione bien, por favor diganme cual es, lei la seccion de Homemade Hangers, pero no me decido por cual elegir todavia, no estoy circunsizado, y actualmente hago stretches.Meta 8*6.

Gracias