Tiempo de ejercitación diaria

Bueno, está bien… yo como he cambiado tanto de rutina ya no se de cuanto es mi rutina, pero pienso que estaría abrir un post con las rutinas concretas, sus tiempos y sus avances, ganancias, etc… y los descasos por supuesto, tan importante como el propio ejercicio.

Y yo que pensaba que como con la musculatura (y no me canso de decir siempre que ya se que el pene no es un músculo) es bueno ejercitar durante una media hora a tope y que ya a partir de ahí no se rinde de la misma forma… Dicen los expertos que para trabajar bien los músculos lo ideal es una rutina de media hora a tope como os digo… que el bombeo de sangre sea continuo durante esa media hora.
Yo puedo decir que por lo menos a nivel muscular se nota con rutinas muy exigentes como HIT y Heavy dutty que muchos de vosotros que sabeis de culturismo seguro que conoceis.

Saludos.

Actualmente mi rutina es 25 minutos, es una rutina muy simplona de 5 minutos de calentamiento, 10 minutos de estiramiento y 10 minutos de clamp, sin jelq ya actualmente estoy buscando grosor y en mi caso a sido mas beneficioso el clamp que el jelq.
Antes mi rutina era mas extensa 40 o 45 minutos pero creo que la encuesta se refiere a la rutina actual.

Saludos.

Desde hace un mes ejercito en dos sesiones diarias, una para estiramientos y otra para grosor, de 40 minutos cada una. Dentro de una semana os comentare los progresos.

Se me olvidaba, GRACIAS FEFO.

De nada che, (solidaridad Thundersplace)

pero estaría bien que aprendieras a hacer tú mismo una encuesta!

Saludos

La duración de mi rutina depende de si dispongo o no de tranquilidad para realizar mis ejercicios.

Si no hay nadie en mi casa pues me tiro unos 50 minutos,pero si dispongo de poco tiempo una media hora.

Desde luego el gran enemigo del crecimiento de mi falo es mi familia xD .

Marqué entre 30 y 45 minutos por aquello de la media.