Hola lpjr59, bienvenido compañero; tu dices que estuviste haciendo la rutina para novatos, y por pereza y falta de tiempo ahora solo jelqing 10 o 15 minutos y ahora combinado con bathmate.
Deberías hacer la RUTINA PARA NOVATOS y hacerla por un mínimo de tres meses ejercitando 5 días a la semana y descansando dos días semanales fundamentales para la recuperación y el crecimiento del pene. Al inicio se hacen 10 minutos de estiramiento y 10 minutos de jelq lubricados, ambas técnicas de ejercicios se complementan. Si haces solo jelqs y bomba sin ejercicios de estiramiento creo que te costará ganar longitud.
Para agrandar el pene debes comprometerte en lograrlo y darle la prioridad y el lugar y el tiempo y la importancia que el pene tiene en tu vida. Si hay pereza con las rutinas, habrá pereza en el crecimiento y el pene no crecerá, porque el pene solo crece únicamente con ejercicios ejecutados con responsabilidad y un compromiso serio, y mucha constancia y perseverancia.
Te recomiendo que leas estos temas: El Compromiso con el Faloculturismo y éste: Faloculturismo: Penis Axis Mundi, un estilo de vida.
Te recomiendo que leas los siguientes temas que se encuentran en la Biblioteca: Los Jelqs: Supremacía en el PE ; Ejercicios Manuales Básicos ; Kegels y ¿Qué son los IFs? que trata sobre los índices fisiológicos, es decir, la respuesta del pene ante el estímulo de los ejercicios de Faloculturismo o PE (agrandamiento del pene).
Te recomiendo que leas este muy importante tema sobre las erecciones y el crecimiento del pene, es fundamental tener presente esta información:
Erecciones Nocturnas y Matinales Automáticas del Sueño en Fase REM
Te sugiero que tomes fotos de tu pene erecto con regla rígida de plástico y del grosor con cinta flexible de sastre y las publiques en el foro de fotos de progreso, para que lleves un control desde tu inicio, y luego publica las de tus progresos para dar testimonio.
Si para medir usas una regla de plástico te darás cuenta que por lo general las reglas de plástico vienen con 5 mm (0,5 cm) de más, hay que limarla con una lija con el sumo cuidado de no dañar la regla y quitarle esos cinco milímetros de más limándola hasta el ras del número 0 prestando atención de no pasarte; de ese modo tendrás una regla que te medirá la medida BPEL exacta en la punta del glande.
Para medir correctamente lee el tema Medición del Pene (I)
Te deseo mucho éxito con tu rutina, ya nos contarás que tal te va.
El Faloculturismo es la mejor solución para agrandar el pene.
Con constancia, paciencia y dedicación se puede lograr un pene más grande.
El compromiso con el faloculturismo es la clave para el éxito.
Saludos compañero
Alberto 25