Bombas

Compañeros, necesito ayuda de los más sabios de este lugar, seguro hay mucha gente con las mismas dudas que yo.

Todo se trata sobre la bomba ¿Cuantas veces al día se pueden usar? ¿Se crece con ellas con ayuda de los ejercicios? ¿Cuanto y como han ganado tamaño coin ellas?

¿Cuales serían los ejercicios de grosor más efectivos para este? ¿Qué tal le vendrían 5 minutos de clamp suave y luego 5 de bomba?

Hola Paisano antes que todo que tipo de bomba tienes si ayuda lo recomendable si estas empezando es una sola sesión con tiempo espaciados una sesión en la mañana y otra en la tarde o noche y siempre respetar tu descanso. en mi caso yo gane mas a lo largo on las de aire y grosor con las de con las de agua (esta tiene mas presión) si deseas mas info envíame un mensaje privado.