Bombeando 2

¡Buenas noches, para toda la comunidad!
Acaba de adquirir una bomba, más sin embargo me generó la duda si es mejor en una rutina combinada (calentamiento+estiramiento+jelqing+bomba)
Terminar con el jelq o la bomba?
Actualmente inicio de la siguiente forma

1. 10 minutos de calentamiento manta infrarroja

2. Bomba 5 minutos a 3hg y el ultimo minuto llego a 5hg

3. Calentamiento 5minutos y empiezo los ejercicios de estiramiento por 10 minutos

4. Jelquing 125 pasadas

Al terminar con los jelqing empiezo con otro calentamiento de 5 minutos y repito del paso 2 al 4 una vez más, todo esto en la noche (ayer y anteayer) hoy utilize la bomba 10 minutos en la mañana a 3hg y pienso iniciar los ejercicios ahora mas tarde. Pero me llego esa duda si es mejor terminar con jelqing o la bomba.

Saludos a todos

Gracias

Es una buena rutina.que tal las erecciones matutinas?

No sería bueno empezar con bomba ni 5 minutos, la secuencia ideal sería, estiramientos, jelks y terminar con bomba, o la bomba después de los estiramientos y finalmente jelks.

Los estiramientos tendrían que ser con la mayor flacidez posible.

Saludos.

Si eso es verdad no me fijé en el orden solo en los tiempos y presiones.perdona bro.se recomiendo estirarse siempre antes.lo que si yo la bomba la meto antes de los manuales utilizo bomba de agua y me deja el pene muy acondicionado para ello

Si… Perfecto gracias… . De hecho ayer mismo cambien a calentamiento 10 minutos, estiramiento, después jelq y bomba, y de nuevo calentamiento 5 minutos, estiramiento, jelq y bomba.

Respecto a las erecciones si van subiendo gradualmente poco a poco.

Siento que a 3hg y subir el ultimo minuto a 5hg me va bien. Lo que quiero evitar es el sobre entrenamiento.

Que opinión tienen de hacer la rutina de
-Calentamiento 10 minutos
-Estiramientos de 10 minutos,
-125 pasadas de jelq y
5 minutos de bomba
+
-Calentamiento de 5 minutos
-Estiramientos de 10 minutos
-125 jelq nuevamente y
-Terminar con bomba 10 minutos

Agregarle 10 minutos matutinos de bomba a 3hg de buena mañana. Recién levantado

Esperamos tener cambios poco a poco para poder y aportando a la familia de Thunder. De igual forma espero no sobreentrenar por eso pido la opinión a la comunidad, porque únicamente he entrenado con ejercicios manuales durante 2 años (con un estancamiento en los últimos 10 meses, incluyendo un descanso de casi un mes exacto)

Saludos Bomber28 y josemm, gracias por sus aportes y al moderador que movió el tema.

Hay que ver si después de los primeros 5 minutos de bombeo vas a poder estirar, estamos casi en la misma situación del primer post.

Una buena rutina sería entre 10 a 20 minutos de estiramientos, entre 10 a 20 de jelks y terminar con 10 de bombeo.

Todo depende de tu tiempo para llevarla a cabo.

Saludos.

Perfecto! Seguiremos tu consejo.