Nueva Rutina Conejos + bomba de agua

Hola soy code, tengo 20 años queria preguntarles si tienen alguna rutina avanzada, xq con la que estoy ahora, no veo muchos resultados.

Calentamiento con calcetin de arroz 10 lin
Estiramientos 20
Jelq seco 11 min
Bathmate 10 min 2x5

Osino hay dias jelq 5 y bomba 5 x2

Tenia pensado comprar un aparato que vi, que saca el aire de los vinos, y utizarlo para succionsr mejor la bomba, lo vi de un colega de aqui

Queria saber si me darian unos consejos o una RUTINA NUEVA, tips con la bomba tengo la bathmate xtreme x30

Cuentenmes sus rutinas con bomba, asi puedo ver si la implemento o no, cuentenme su historia chicos

saludos chicos espero sus respuestas


Last edited by CodeNameZero : 02-17-2019 at . Reason: Falto cosas