Seguimiento diario splitnot

28-03-2005
Porla mañana antes de la ducha dos estiraientos con fuerza maxima para adelante y para abajo durante 5 minutos cada uno entre estiramientos 100 jelqs.
hoy no hice calentamiento, puesto que el tiempo era escueto.

pd he conseguido un buen sello en la bomba de vacio, la que usare como complemento de las rutinas. no tengo vacuemetro asi que por el momento usare solo sensación física. bombeare 2 veces a la semana por tres seciones de 10 minutos.

Toma de l-arginina 10ml.
Zinc 5mg

animo sige posteando tus progresos ,yo utilize la bomba de vacio antes de saber del PE y usandola sola no me sirvio de mucho luego la tire para que no me la pillaran y ya no he vuelto a utilizarla.

ten cuidado y no te pases con la presion.

si le doy bastante poca presión hasta que consiga el vacuometro, y el problema que tengo es que debo esconder la bomba para que no la encuentre mi esposa.
:) , asi que solo puedo usarla un par de veces por semana como complemento.

saludos
split

15.00 tribulus terrestris 2 pastillas

16.34 vita max de powergenics 2 pastillas.

mañana les cuento que efectos se registraron.

saludos

split

Hola Split ! Pensás escribir todos los días tu rutina? No está prohibido, claro, pero al resto de los mortales nos puede resultar un poco pesado y en todo caso bastante ególatra. Mejor contanos cuando haya algo que valga la pena, que sin duda lo habrá.

Ojo con la bomba macho! No sé cómo hace vacío la tuya, pero si es con la perita de goma (buf-buf-buf) no ´hay mucho peligro. En cambio, si chupás, podés hacer mucho vacío, hasta 15 Hg, (es MUCHO, NO VAYAS A TANTO). Así que cuidado, no te entusiasmes chupando. Tampoco le dés más de 10 minutos seguidos.

Te mando un abrazo,

Fefo.

no note diferencia en las erecciones con las dos pastillas de tribulus terrstris
es mas la erección estaba mas blanda, hoy probare con el multivitaminico y la arginina.

a la mañana solo hice una sesión de 100 jelqs, me levante tarde. 500 kegels.
fefo decis que no bombee, no tengo una perita es como un inflador de bicicleta.
y la dejo solo 10 minutos 3 series con 5 de reposo.

la idea era postear el diario como vi que lo hacia mezcalino.
saludos
split

por la mañana antes de la ducha
calentamiento con agua 5 inutos
estiramientos con maxima presion en 5 direcciones entre estiramiento y estiramiento 100 jelqs de 4 segundos secos (suma total 500)
luego 2 ruedas derecha e izquierda de 30 con maxima presion

ducha

tarde
l-arginina
2 pastillas vitamax
1000 kegels
calentaiento
jeqs lubricados 500
bomeo 3 seres de 10 minutos presion media

calentamiento
estiramientos fuertes para adelante 5 minutos.
para arriba v invertido 5 minutos
para abajo 5 minutos
y dos series mas de 5 minutos para abajo v asistido.
entre estiramiento y estiramiento 100 jelqs secos con pasadas de 1.5 a 2 segundos

media mañana 2 pastillas de vitamax
y l arginina.

Split. Asi que tu bomba es de esas tipo bicicleta? Muy bien! Son mucho mejor que las peritas, pero ojo, por lo mismo son mãs peligrosas pues aspiran mucho más. No te compraste el vacuómetro en la calle Perú al 700 (mitad de cuadra, mano del río) como te indiqué? (Costaba menos de 15 pesos!);

Fefo.