Vuelvo pero ahora como Bombero!
Hola. estoy volviendo al PE después de un año de inactividad, pero esta vez con mi bombita hermosa que la quiero tanto!!! =D Abajo les dejo una foto para que me den sus opiniones y/o consejos.
El tiempo que realice los ejercicios fue de 3 meses. durante los 2 primeros solo jelqs lentos, como no veia resultados el 3er mes agregue estiramientos y gané 1 cm de largo.
Mis medidas: 15 NBP_16,5 BP_12 EG.
La rutina arranca:
5 min de calentamientos.
10 min bombeo.
sacudidas, masajes…
10 min jelqs lubricados.
10 min bombeo.
sacudidas, masajes…
5 calentamiento.
Pido consejos y opiniones sobre mi rutina por favor hermanos!!!
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