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4ème mois de routine, besoins d'aide pour exercices !

4ème mois de routine, besoins d'aide pour exercices !

Salut !

Je pense que c’est l’un de mes derniers posts dans la catégorie de découvertes ! En effet, à partir d’aujourd’hui je suis à mon 4ème mois de PE ! J’ai donc besoins d’aide pour savoir si il faut maintenir la routine quelques mois de plus, ou bien s’il faut ajouter d’autres exercices.

J’ai posté mes résultats récents ici : G72OF - Journal de Bord de G72OF

En ce qui concerne ma routine actuelle, je suis à 10 minutes de stretchs et 300 Jelqs par séances (+ exercices de Kegel pendant toute la durée des Jelqs). Pour mes Stretchs, je compte maintenir ces 10 minutes sans aller plus loin.

Par contre en ce qui concerne les Jelqs, je pense que l’intensité actuelle est encore suffisante pour me donner des gains. Et je n’ose pas ajouter trop d’intensité pour ne pas avoir l’effet de course et griller des mm, déjà que j’ai de petits gains.

Que me conseillez-vous de faire ? Continuer lentement les Jelqs et ajouter des exercices spéciaux une fois que je serai à 600 Jelqs ou bien est-ce que ça serait mieux d’ajouter des exercices à ma routine ?

Merci d’avance pour vos réponses et pour vos explications.

Mon avis c’est qu’il n’est pas nécessaire d’intensifier ou d’augmenter la durée d’une routine tant qu’elle donne des résultats.

Passer de 300 à 600 jelqs, je ne suis pas sûr que ça apporterait grand chose là encore. Je compte en temps, mais 300 jelqs ça doit durer 12 à 15 mn ; c’est déjà bien ! Si vraiment tu veux changer quelque chose, ce serait plutôt vers l’ajout d’exercices différents, que tu aurais intérêt à t’orienter, selon moi. Après, quel type d’exercice ajouter : tout dépend de ce que tu recherches.

Au bout de quatre mois de pratique tu peux te permettre toute sorte d’essai mais, comme pour toute activité, il vaut toujours mieux y aller progressivement.


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Envoyé par Graal
Mon avis c’est qu’il n’est pas nécessaire d’intensifier ou d’augmenter la durée d’une routine tant qu’elle donne des résultats.
Passer de 300 à 600 jelqs, je ne suis pas sûr que ça apporterait grand chose là encore. Je compte en temps, mais 300 jelqs ça doit durer 12 à 15 mn ; c’est déjà bien ! Si vraiment tu veux changer quelque chose, ce serait plutôt vers l’ajout d’exercices différents, que tu aurais intérêt à t’orienter, selon moi. Après, quel type d’exercice ajouter : tout dépend de ce que tu recherches.
Au bout de quatre mois de pratique tu peux te permettre toute sorte d’essai mais, comme pour toute activité, il vaut toujours mieux y aller progressivement.

Salut !

Oui en effet c’est ce que je me dis, actuellement avec 300 jelqs par sessions (2.5 secondes entre chaque Jelq) je pense pouvoir avoir encore des gains, de toutes manières, je regarderai dans deux semaines si mes résultats changent ou non.

Et comme exercices, je recherche principalement à avoir des gains en longueur + circonférence en érection pour atteindre les objectifs de mon journal de bord.

Quelles exercice pourrais-tu me conseiller ? (Exercice très lent au début et plus intensif 4 - 5 mois après si possible, comme pour les Jelqs)..

Merci d’avance

Si tu veux encore gagner en longueur, continue ta routine, regarde les variantes du stretch A, V, BTC, … avant de passer à la circonférence, comme disent certain il plus facile d’étirer un tube fin qu’un gros tube.

Une partie des exercices pour la circonférence est listée ici : Petit florilège d’exercice pour la circonférence

Stéphane a tout dit. Commence par la longueur, c’est ce qui généralement préconisé.


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Un grand merci pour vos conseils !

En effet j’avais vu quelqu’un qui préconisait aussi la longueur dans son journal de bord, je vais faire pareil !

Du coup, je vais continuer ma routine à mon aise, et dans 1 mois ou deux, j’ajouterai des exercices. Mais je vais déjà commencer à me documenter sur les exercices de longueur.

Merci pour le lien sur la circonférence, est-ce qu’il y a aussi un lien similaire pour la longueur ?

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