Common174

Bonjour,

Je decouvre le forum et le PE. Je dis merci a tous les membres actifs ou pas pour leurs honnêteté, transparence, et surtout l’entraide et le partage que j’ai pu constater en parcourant le forum.

Je compte commencer bientôt (dans les jours qui suivent). Je serais attentif a vos conseils.

Bon gain a tous

Bienvenue à toi.

J’ai déplacé ton post qui n’était pas à sa place dans un journal. Ne t’en fais pas, je sais que ce n’est pas très clair pour un nouveau de savoir où poster.

En tout cas, je suis ravi de t’accueillir et je te remercie pour tes compliments. Ça fait plaisir.

(Je viens de remarquer que c’était mon 3000eme post. Je gagne quoi ?)

Tout notre respect et notre considération la plus parfaite!!

C’est déjà pas mal Graal non?

Ah oui au fait, j’ai posté trop vite (un post de plus comme ça je vais vite rattraper Graal :) ) sois le bienvenu Common!

Avec un pseudo pareil on a vraiment envie de t’encourager :) :) !!

Bonne première mesure et bon tirage!

Bienvenue à toi,

N’hésite pas à ouvrir un petit journal pour partage ton aventure dans le PE.

Graal, bravo à toi🏆

Bonjour,

Merci a vous tous pour votre accueil.👍

J’ai pris mes mesures hier.

Ça donne ça(avec un jargon plus simple, le temps de me faire ai BPEL et NBPEL…etc)

En flacide en tirant et en rajoutant la marge de la regle je ss a 15cm et en erection a 100% je suis a 16,5cm.

Mon objectif hummm je n’en ai pas pour l’instant, pour l’instant faut voir comment mon zboub réagit, mais tout gains en longueur ou en circonférence est le bienvenue hihihi( les hommes on est tous pareil😁)

La routine je je compte faire est:

2dayon 1off

5min warm up

6min d’étirement ( devant, bas, bas doite et gauche, et en rotation)

Et 10min jelq avec lubrifiant

Et warm de fin.

C’est ce qui est de plus basic j’imagine.

J’ai aussi une question, est ce que la glace n’aide pas a bien récupérer?

Merci bon gain et au plaisir de vous lire

La glace ? Aucun intérêt.

Je me suis dis qu’en cas d’effort musculaire intence la glace aide a récupérer plus rapidement, qu’elle pourait aider a recuperer en reconstruction du tissus😜.

Merci pour ta réponse.

J’ai eu un séance aujourdhui et j’ai fait un jelq avec lubrifiant( huile de coco bio 💪😁😁😁) mais juste a 25/35% d’érection, et ça marche pas mal.

Qu’en penses tu?

Ça me semble quand même bien léger comme niveau d’érection. Il faut quand même qu’il y ait un minimum de pression interne.

Pareil😀

Essaye plutôt autour de 50% 70%, mais pas plus pour commencer.

Il y a un peux de pression, peut etre jetai a 35/40% mais pas a 50% en tous cas .

Je nai pas reussi a maintenir a plus de 50vu que j’ai commencé avec 5min de stretsh.

Mais je sentais bien une bonne pression.

Maintenant il me reste juste a etre rigoureux et continuer pour faire un mois qui me confirmera si je fai bien ou pas😇

Bonjours les amis, je reviens apres 1semaine de routine normale avec de bonnes sensations👍. Mais je voulais vous demander si vous comme moi vous avez eu au niveau du pubis juste au-dessus du zob une sensation bizard ( pas de douleur, mais comme la sensibilité d’un muscle suite a une seance de musculation) suite a des stretch vers le bas (et je jelq aussi vers le bas)?

Je parle “d’engourdissement” pour ce que tu décris ; l’équivalent d’une courbature quand il s’agit des muscles.

C’est dû à l’étirement que tu as fait subir au ligament suspenseur. Ça prouve juste qu’il a travaillé, ce qui est un signe tout à fait positif.

Le ligament suspenseur est plus facilement étirable que la tunique. C’est donc lui qui permettra les premiers gains en longueur.

Bienvenue Common174

J’ai eu comme toi les mêmes ressentis d’élongation musculaire quand j’ai commencé, comme te l’a dit Graal c’est le ligament suspenseur qui travaille.

C’est vrai qu’au départ on se demande si on est à la limite du ‘claquage’, vas y progressivement tu verras le ligament s’adapte assez rapidement aux stretchs.

Merci pour cette reaction fulgurante a ma question😄😀.

Oui effectivement GRAAL et ENFER c’est comme un élongation, hier j’étais en jour OFF, et j’ai mis de la glace pendant deux jours et de mieux en mieux, et c’est justement le stretch vers le bas qui ma fait ça, j’ai prévu un seance aujourd’hui avant 18h, J’ai commencé un regime en meme temps que ma routine PE ( depuis UN semaine j’ai un surpoids de + - 10kg )

D’habitude je suis un easy- gainer niveau sport muscu etc, j’arrive a avoir lequivalent de 1mois de muscu en seulement 3/4 jours(peut etre du a mon parcours sportif ou ma memoire musculaire) j’espère que je serai un grower comme vous les appelez😀😀💪.

Est ce que vous me conseillez de faire du stretch vers le bas ou jattends que le ligament suspenseur se soit totalement rétabli?