Diminution qualité d'érection

Bonjour à tous !

J’ai commencé le PE il y a 18 jours ! ( 12 jours ON et j’en suis à mon 6ème jour OFF)
Je n’ai aucun résultat pour le moment, mais ce qui me soucis le plus c’est que depuis quelques jours malgré les exercices de Kegel j’ai une qualité d’érection de plus en plus médiocre…

Que faire ?

Déjà de base, il ne faut pas faire de mesures tout les 15 jours car tout ce que ça va t’apporter c’est du négatif. Il faut le faire une fois par mois, les premiers du mois généralement afin de comparer tes gains tout les 30 jours et voir si tu as besoin d’intensifier tes exercices ou non (si les gains ralentissent).

C’est pareil pour les exercices de Kegel. Les gains seront visibles sur plusieurs mois, mais tu ne le remarqueras même pas étant donné que ton cerveau va assimiler chaque % de gains petit à petit.

Pour ton problème en ce qui concerne la qualité d’érection, il y a de fortes chances que ce soit psychologique, car à mon avis tu portes trop d’attention à ça.

Au début on est toujours excité, à tout vérifier, etc .. Moi même je le faisais début Mars quand je débutais, mais ce n’est pas bon pour tes gains étant donné que ça n’apporte que de la frustration. Ce que je te conseille de faire, c’est tout simplement faire ta routine journalière en respectant les temps, et ensuite ne plus rien faire et de continuer tes autres activités. Si tu le souhaites, tu peux aller lire les différents journal de bord pour prendre davantage d’expérience !

En espérant t’avoir apporté des réponses suffisantes.

G72OF a tout dit.

Les Kegels ne vont pas améliorer la qualité de tes érections en quelques jours, ni même en quelques semaines.

Selon les individus, les premiers temps vont provoquer des réactions qui peuvent sembler a priori positives ou négatives. Tout va rentrer dans l’ordre. Ton psychisme qui va s’adapter.

Pareil que mes collègues, j’ajouterais que globalement le PE augmente la qualité des érections, peut-être que dans ton cas, il s’agit peut-être juste d’une fatigue passagère dû aux exercices.

Bonjour Michel!

Une petite présentation dans les règles serait la bienvenue que tu nous expliques qui tu es et ce que tu veux.

Pour le reste, le PE est un travail de longue haleine, il aurait pu être cité dans la liste des travaux d’Her…..cul….e :)

Bref, si tu suis la routine, comme il est recommandé à tous les novices (en un seul mot:) ) et bien sur quelques semaines tu devrais pouvoir constater une amélioration de la qualité d’érection, notamment si tu ajoutes des kegels.

En revanche, rien ne garantit cela à 100% car nous sommes tous différents, seules les statistiques indiquent qu’avec la pratique du PE des gains sont possibles et la qualité d’érection s’améliore.

Sois patient, emploie toi et sois assidu, sans fixer trop l’objectif, juste le garder en tête comme motivation: un montagnard ne fixe pas sans arrêt le sommet, sinon il se casse la trogne; il regarde devant lui et avance pas à pas.