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La routine de base

La routine de base

Bonjour à tous ,

Je me présente je suis Alex et j’ai commencé la technique de jelqing il y’a maintenant trois ans .

Je lisais souvent les forums mais j’ai décidé de m’inscrire pour pouvoir communiquer avec vous y pour essayer de comprendre certaines choses .

Alors depuis que j’ai commencé le jelqing et les exercices de Kegel
Coté positif :
- grande amélioration des érections ,mes érections pouvait duraient longtemps
-dureté des érections
-j’ai gagné en diamètre
Coté négatif :
- pas de gains en longueur

Ma routine :
-échauffement avec linge chaud :-10 minutes
-jelqing : 1 heure
-Warm down : 10 minutes
-Kegels

Je n’ai jamais gagné en longueur et ça me fatigue vraiment de passer autant de temps sans rien gagner alors que je suis quelqu’un de régulier .

Mais je me demandais si ce problème ne venait pas de petits détails comme :
- le fait que je ne fasse pas de stretching
- ou que mon penis est un peu courbé vers le bas et que serait impossible de gagner en longueur dans ce cas
- ou que je le faisais pas à un bon niveau d’erection ( j’ai fais pendant longtemps avec une trop forte erection parfois même presque à 100%)

- les stretching me font mal même quand je tire légèrement et je n’arrive plus à avoir de bonnes erections pendant plusieurs jours
Avez vous d’autres solutions à part le stretching ?

Je vous remercie d’avance pour vos réponses
Votre aide me serait d’une grande utilité

Alex

Bonjour Alex,

Tu aurais peut-être dû appeler ton sujet “Ma routine de base” pour éviter de confondre avec La routine de base chère à tous.

Il est vrai que les streches sont un des moyens pour gagner en longueur ce qui semble être ton but.

Ils permettent notamment au tout début, de faire sortir le pénis interne et par conséquent de gagner en longueur.

Sans cela, les jelqs sont aussi un des moyens.

Reprend bien, s’il te plait, la routine de base, qui explique très clairement les gestes, les intensités dans quels buts.

Pour tenter de gagner en longueur, effectivement le niveau d’érection pour les jelqs doit être d’environ 50%.

Si tu es trop haut, comme tu l’indiques, et bien comme la majorité des jelqueurs, tu vas probablement plus travailler l’épaisseur, ce qui semble être ton cas puisque tu dis avoir des gains dans cette dimension.

Explique nous quels sont tes objectifs, tes gains et le problème que tu rencontres avec la douleur pendant les streches.

Certains d’entre nous peuvent t’aider par leur conseils sur ce point précis.

Bon tirage.


FIRST 12.27.2015:..NBPEL 163 mm (6.4'') > BPEL 175mm (6.88'') < MSEG 133 mm (5.23'')> BPFSL 192mm (7.55'')

NOW:.......................NBPEL 174 mm (6.85'') > BPEL 193mm (7.55'') < MSEG 144 mm (5.6'') > BPFSL 208mm (8.2'')

GOAL n°1:...............NBPEL 180 mm (7'')>........................................< MSEG 145 mm (5.7'')

Bonjour Fantasdisk ,

Merci pour ta réponse merci de vouloir m’aider à trouver des solutions !

Oui effectivement j’aurais du changer l’intitulé je m’en excuse .

Donc il faut que le penis soit à 50% pour gagner en longueur bon à savoir !

J’ai des problèmes avec le stretching car lorsque j’en fais j’ai des problèmes d’erection après .
Une fois j’ai fais les stretchings et jelqing juste avant de voir ma copine et ça été la galère pour avoir une erection.
Moment très embarrassant .

Concernant le diamètre je n’ai pas gagné quelque chose de ouf et je pense que c’est plus les kegels qui m’ont aidé à gagner en diamètre .
Le jelqing pour moi pour l’instant m’aide beaucoup pour des erections plus longues et plus dures mais c’est tout .

Pas de gains et je complexe quand même sur ma taille même si je suis légèrement au dessus de la moyenne .

Mais je vais écouter tes conseils et faire les jelqings à 50% et peut être essayer de m’habituer aux stretchings

Mes objectifs seraient de gagner 2 cm en longueur et 1 cm en circonférence

Mes mensurations sont : 17,5 cm en erection et 13 cm au repos

En circonférence : 13,5

Alex,

les kegels sont intéressants pour la qualité d’érection.

A ma connaissance ils ne participent pas aux gains en épaisseurs.

Je pense que, comme la grande majorité des cas qui ont permis de construire la routine de base, les exercices à haut niveau d’érection que tu as pratiqués t’ont donné des gains en épaisseur. Et, tu dois savoir qu’au tout début de la routine, si ton but est de gagné en longueur, alors la plupart des exercices doivent être effectués à bas niveau d’érection; d’autre part, en ayant gagner en épaisseur, il est possible que tu aies plus de difficultés maintenant à gagner en longueur.

Lis bien les conseils de la routine de base et suis les à la lettre.


FIRST 12.27.2015:..NBPEL 163 mm (6.4'') > BPEL 175mm (6.88'') < MSEG 133 mm (5.23'')> BPFSL 192mm (7.55'')

NOW:.......................NBPEL 174 mm (6.85'') > BPEL 193mm (7.55'') < MSEG 144 mm (5.6'') > BPFSL 208mm (8.2'')

GOAL n°1:...............NBPEL 180 mm (7'')>........................................< MSEG 145 mm (5.7'')

Serait il possible de vouloir travailler la longueur et la largueur en même temps ?

Et pour gagner en largeur j’ai déjà essayé le jelq squeeze au début des résultats étonnant au niveau de la largeur mais après plus rien .

Le dry jelq j’ai essayé même en étant circoncis c’était vraiment pas mal mais ça fait mal comme je suis circoncis.

Les kegels c’est un truc de fou pourtant au début je ne faisais pas de jelqing mais que des kegels .
Et je sentais mon penis plus gros et plus veineux .

Pourrais tu me dire quel routine tu fais ?

Je te disais que les gains en épaisseur peuvent avoir tendance à bloquer les gains potentiels en longueur.

C’est pourquoi il vaut mieux dans un premier temps travailler la longueur comme l’indique la routine de base.

Tu dois savoir que les premiers mois de pratique du PE sont cruciaux et vont influencer la suite et tes progrès.

Moi-même j’en ai fait les frais.

C’est pourquoi j’insiste lourdement sur la routine de base: elle permet que ton sexe s’habitue aux exercices en quelques mois.

Elle autorise des gains dans toutes les directions, elle a été forgée par l’expérience des premiers, des pionniers et elle évite les blessures aussi.

Si tu veux connaitre ma routine, vas sur mon journal de bord; je travaille l’épaisseur après quelques années passées à gagner en longueur, un peu.


FIRST 12.27.2015:..NBPEL 163 mm (6.4'') > BPEL 175mm (6.88'') < MSEG 133 mm (5.23'')> BPFSL 192mm (7.55'')

NOW:.......................NBPEL 174 mm (6.85'') > BPEL 193mm (7.55'') < MSEG 144 mm (5.6'') > BPFSL 208mm (8.2'')

GOAL n°1:...............NBPEL 180 mm (7'')>........................................< MSEG 145 mm (5.7'')

Bienvenue Alex.

Je viens te souhaiter la bienvenue. J’ai vu ton premier message, mais pour une raison que Fantasdick connait, j’ai préféré laisser mes camarades se charger de te répondre (C’est un clin d’œil entre nous).
J’acquiesce complètement à ce qu’il a dit.
Bonne chance !


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Bonjour à graal merci pour ton accueil ,

FantasDick j’ai regarder ton journal de bord et j’ai vu que toi aussi tu avais eu du mal à voir des gains meme à 50% d’erection .
J’avoue quand lisant tes posts je me suis vu la dedans et ça m’a un peu découragé

Finalement tu as reçu a avoir des gains comment ? J’ai pas eu le temps de lire tous les posts

Et graal j’avais l’habitude de lire souvent tes posts à l’époque .

Depuis trois jours j’ai fais des jelqs à 50% et je vais attendre les résultats pour voir
Concernant les stretchings avez vous des solutions par rapport aux douleurs ou aux problèmes d’erection que l’on pourrait avoir juste après ?

Hier je pense avoir trop appuyé sur mon penis lors de la séance de jelqing et donc aujourd’hui problème d’erections et même l’impression que j’ai perdu en taille est ce normale ?

J’aimerais m’y mettre au clamping après qu’en pensez vous de cette technique ?
Je vous remercie ,

Alex

Envoyé par Alexleboxeur94

…l’impression que j’ai perdu en taille est ce normal ?

Non ! Rassure-toi ! Juste parce que c’est impossible. Un branche d’arbre qui s’est allongée, s’est allongée. C’est physique.

Pour ce qui est du clamping, c’est une technique qui n’a pas à être évoquée ici.


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Je resterais sur la routine donc on verra le clamping après .

Graal a mon avis si cette technique de jelqing ne marche pas pour certains c’est que certains le font mal et moi y compris .

Au début j’avais de bons résultas au niveau de l’épaisseur mais après plus rien .
Je me souviens avoir trop forcer des fois ou que mon erection était trop forte .

Y’a des jours après le jelqing ou mon penis paraissait énorme et fonctionnel et d’autres jours où il est tout mort et en repos il avait l’air minuscule ( comme si je venais de terminer une branlette d’une heure )
C’est cela que je n’arrive pas à comprendre .

Faut il y’aller tout doux ?

Je fais une heure de jelqing par jour est ce trop ?
Sans aucun jour de repos faut dire que je suis accro au jelqing !

Bienvenue à toi.

Pas grand chose à ajouter, juste des rappels:
- le stretching est idéal pour des gains en longueur,
- les jelqs doivent être exécutés à 50-70% d’érection, au dessus tu travailles la circonférence.

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