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Présentation nouveau enfin presque

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Présentation nouveau enfin presque

Salut tout le monde !

Alors voila, je franchis enfin le pas et décide de poster mon premier message ici sur ce forum après plusieurs mois de lecture ( et pratique ! ).
Étant complexé par la taille de mon pénis, j’ai découvert ce forum et cette technique il y a quelques mois mais j’étais très retissant à l’idée de m’embarquer dans cette pratique que je pensais très dangereuse ( et qui peut l’être ). Du coup, je n’ai commencé seulement à partir de Septembre 2016 le PE.
Et depuis, quelques gains plus tard, me voilà enfin poster ce premier message !

Du coup, passons aux choses sérieuses !
Au début de mon expérience, je présentais donc :

BPEL : 11,5 cm
BPFSL : 12 cm environ
EG : 10,3 cm

Actuellement :
BPEL : 12,5 cm
BPFSL : Tourne autour des 13 cm
EG : Entre 10,8 et 11 cm

Alors, bon, c’est pas bien impressionnant ( dans tout les sens du terme ) mais je suis très content que cette technique marche !

Ma routine du début :
Warm-up
30 secondes de stretch ( 7-8 directions )
10 min de jelq
Warm-down
Avec quelques exercices de kegel par-ci par-là

Actuellement :
1 min de stretch ( 7-8 directions )
17 minutes de jelq ( j’augmente 1 minute par mois depuis décembre )
Quelques fois 30 secondes de BTC

J’aimerais atteindre les 15 cm en longueur ainsi que les 12 cm de circonférences. S’il y a des choses à améliorer ou des petits conseils, je suis preneur ! Notamment des exercices que je pourrais incorporer petit à petit dans ma routine.

Voilà, fini pour ma présentation !
Merci d’avance et bonne soirée !

Bienvenue à toi,

Tes gains sont dans la moyenne haute, et image si tu gagnes 1cm tous les 6 mois😄

Si tu constates encore des gains avec ta routine, continue comme cela, sinon regarde à ajouter quelques exercices un peu plus poussés : btc stretchs par exemple ou A ou inverted A stretchs.
Recherche des exercices te faisant gagner en longueur, tu travailleras la circonférence ensuite.

Sois le bienvenu MH28!!

Bravo pour tes excellents gains et oui tu as raison: c’est trop cool le PE quand on en mesure les effets et qu’on se dit: put…pourquoi je n’ai pas connu ça avant?!!!

Quoique tu es peut-être super jeune toi? Si c’est le cas alors tu es doublement chanceux!!

A propos de ta routine, je dirais comme Steph: tant qu’elle t’apporte des gains, ne change rien: à vouloir aller trop vite on se brûle les ailes et tu risques de provoquer un plateau.

Avec le recul, je me dis que je n’ai pas assez bien suivi les conseils des plus expérimentés et la routine de base.

Je crois que si je pouvais revenir en arrière, je suivrais la routine stricto sensu, avec une augmentation linéaire si possible (le facteur temps/disponibilité étant majeur) jusqu’à ne plus avoir aucun gain avec cette méthode avant de passer à des exercices avancés.

Bon tirage!

C’est d’ailleurs pour ça que mesurer régulièrement (1 fois par mois) est important, notamment au début, pour identifier et suivre la courbe de l’évolution.


FIRST 12.27.2015:..NBPEL 163 mm (6.4'') > BPEL 175mm (6.88'') < MSEG 133 mm (5.23'')> BPFSL 192mm (7.55'')

NOW:.......................NBPEL 174 mm (6.85'') > BPEL 193mm (7.55'') < MSEG 144 mm (5.6'') > BPFSL 208mm (8.2'')

GOAL n°1:...............NBPEL 180 mm (7'')>........................................< MSEG 145 mm (5.7'')

Bonjour et bienvenu MH28,

C’est super, tu as déjà eu de bons gains dès le début, c’est prometteur.

J’etais comme toi, au début j’avais peur des risques, j’ai démarré doucement puis au fil des mois, quand la routine de base ne donnait plus de gains, je suis passé à d’autres exercices plus intenses.

Comme dit par Steph et Fantasdick il faut poursuivre avec ta routine actuelle tant qu’elle te donne des gains.

Pas bien impressionnants tes gains ? Peut-être pas mais quelle importance ? Ils sont déjà très bons et il vaut mieux gagner peu et longtemps.

Tu es sur la bonne voie et ça ne sert à rien de vouloir intensifier une routine tant qu’elle fonctionne.

Je manque à tous mes devoirs :) : je n’ai pas commencé en te souhaitant la bienvenue. Bienvenue parmi nous !


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Bienvenue, et même conseils que tout le monde. Si ca marche, continue tant que ca grandit.

Personnellement, je passerai un peu plus de temps sur le stretch, je trouve ton ratio 1min strecth/ 17 min jelq un peu disproportionné, je dirais 1/5 et 4/5 du genre aller vers le 5min/20min…

Mais si ca marche comme cela tant mieux.

Bon tirage.


Start 01/01/16 : BPEL = 17.2cm, MSEG = 12.7cm, BPFSL = 18.5cm

Current 06/11/17 : BPEL = 19.5cm, MSEG = 14cm, BPFSL = 21.3cm

Goal : BPEL : 20cm, MSEG = 14.5/15cm

Bienvenue MH28 chez les keketeurs de l’extrême ! :D

1cm de gains en longueur c’est génial ! Tu commence bien ;)


Petit à petit on devient moins petit...

Wow, je m’attendais pas du tout à avoir autant de réponses si rapidement !
Merci beaucoup à vous tous !

Stph75 = Déjà merci ( je crois que je vais souvent utiliser ce mot dans ce message ). C’est sûr que je ne cracherais pas sur 1cm tout les 6 mois !
Et en effet, j’ai lu beaucoup de messages concernant le fait qu’il valait mieux travailler la longueur avant la largeur, j’en suis conscient. Merci pour les exercices, je verrais donc lorsque ma routine ne marchera plus trop bien à les incorporer !

FantasDick = Encore merci ! Oui je m’approche doucement de la vingtaine, après si c’est un avantage tant mieux ! Mince… C’est ce que je me disais également, j’ai l’impression d’avoir augmenter les temps de stretch trop rapidement et découvert l’existence de la Linear Routine trop tard…

Stawug01 = Merci beaucoup ! Rassuré de pas être le seul à avoir eu des doutes au début. J’avais pas envie de faire n’importe quoi, surtout avec cette partie du corps !

Graal = Ahah merci beaucoup, j’ai reçu tellement de bienvenu qu’un manquement ne m’aurait pas dérangé :D Je pense que c’est le message général que j’ai reçu, continuer tant qu’il y a des gains et m’estimer content de mes gains

Yack74 = Merci également ! C’est à dire ? 5 minutes de stretch par direction ? ça me parait beaucoup, surtout que ma main glisse ( d’ailleurs, si vous avez des petits conseils pour ça, je suis preneur ! ). Mais je note !

Bvbv = Merci ! Ravi de faire parti de ce groupe ahah !

Merci à vous tous en général, c’est vachement rassurant de ne pas se sentir “seul” dans cette expérience, j’aurais du poster ici beaucoup plus tot avec du recul

Désolé, j’avais pas saisi, tu fais donc 7-8 min de stretch au total (1min par direction) ? Donc si c’est cela, pas de soucis, ta routine semble idéale.


Start 01/01/16 : BPEL = 17.2cm, MSEG = 12.7cm, BPFSL = 18.5cm

Current 06/11/17 : BPEL = 19.5cm, MSEG = 14cm, BPFSL = 21.3cm

Goal : BPEL : 20cm, MSEG = 14.5/15cm

Salut MH28

1 cm en 6 mois, que du bonheur !!

Moi qui suis dans tes dimensions, ça me laisse rêveur et m’encourage à poursuivre avec sérieux !

Ah fait MH28, ton pseudo fait un peu penser à un numéro d’avion qui s’est crashé….en espérant que tes gains vont plutôt s’envoler :) :) !!

Pour ton âge, c’est juste que maintenant connaissant ce forum, à la différence des plus vieux comme moi, tu as une longueur d’avance (je parle du temps là :) :) ) et tu vas pouvoir en profiter tout au long de ta vie: génial non?

Pour le strech, un petit conseil, je ne sais plus lequel nous a donné cette idée (qu’il se manifeste à nouveau pour nous le rappeler) pour éviter que ça glisse, utilise des cotons démaquillants tu vois ce que c’est? En forme de disque tu vois? C’est parfait ou alors un mouchoir en papier que tu plies plusieurs fois pour obtenir une bonne épaisseur, mais c’est un peu plus douloureux que le coton!!


FIRST 12.27.2015:..NBPEL 163 mm (6.4'') > BPEL 175mm (6.88'') < MSEG 133 mm (5.23'')> BPFSL 192mm (7.55'')

NOW:.......................NBPEL 174 mm (6.85'') > BPEL 193mm (7.55'') < MSEG 144 mm (5.6'') > BPFSL 208mm (8.2'')

GOAL n°1:...............NBPEL 180 mm (7'')>........................................< MSEG 145 mm (5.7'')

tu as quel âge le vieux ? ! :D histoire de ne pas me sentir déjà vieux à 34 ans ! :D


Petit à petit on devient moins petit...

Pour te répondre bvbv, j’ai 35 ans……mais je fais 47 ans, ou l’inverse plutôt :) :) !!


FIRST 12.27.2015:..NBPEL 163 mm (6.4'') > BPEL 175mm (6.88'') < MSEG 133 mm (5.23'')> BPFSL 192mm (7.55'')

NOW:.......................NBPEL 174 mm (6.85'') > BPEL 193mm (7.55'') < MSEG 144 mm (5.6'') > BPFSL 208mm (8.2'')

GOAL n°1:...............NBPEL 180 mm (7'')>........................................< MSEG 145 mm (5.7'')

Enfer = Salut ! Ravi de t’avoir rendu service alors, et oui c’est plutôt cool ! ça donne vraiment envie de s’investir à 200%

FantasDick = Ahahah, j’aurais préféré une fusée mais un avion au décollage ça me va aussi ;)
Oui je vois maintenant, je pensais qu’il y avait un rapport avec les gains et l’age. Et puis j’ai peut-être plus de temps-libre à mon âge (même si les études sont un peu encombrantes) comparé aux personnes qui ont un travail, une famille, etc…
Merci beaucoup !!! Je vois tout à fait, je vais essayer, je pense que ça va me faciliter la tâche ces petits cotons

Salut à tous !
Après 3 mois, je viens histoire de mettre à jour mes légers gains et vous faire part de ma satisfaction :D

BPEL = Que des mesures différentes, oscille entre 12,5 et 12,8 cm ( peut être expliqué par mon outil de mesure qui est quelque peu sur le déclin ^^ )
EG =11,5 cm !!

Donc voilà, avec cette routine inchangée, je continue à avoir quelques gains en longueur mais surtout, de manière totalement inespéré, un assez gros gain sur la circonférence.
Dois-je changer ma routine ? Car mon but principale est la longueur, et j’ai souvent lu ici que la largeur pouvait bloquer le gain en longueur…

Voilà, bonne continuation à vous et bonne fin de journée !

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